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    一份營養早餐，應該包括谷物、蔬菜、肉、豆奶等，這樣才能營養全面、均衡。. 平時，也要多變換早餐的搭配方式，比如葷素搭配、粗細搭配、干稀搭配等。. 每天變著花樣做早餐，也更有食欲。. 和大家分享一周七天早餐做法推薦,簡單好吃又營養,不愁早餐吃 ...

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