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太極冷知識. (1)國家體育局07年公佈太極拳始創為河南省陳家村，最先始創陳氏太極，後才有楊氏，吳氏太極等流派 (非張三豐所創) (2)耍太極時必須帶有意念，有吐納；要鼓動丹田，先要由腰跨帶動，一動全動。 (非只是手腳動作之太極操) (3)耍太極時收跨亦是非常重要，忌膝蓋超過腳尖，忌膝蓋大動作搖動，長期會傷膝蓋，行路膝蓋會劇痛。 (4)耍太極時必須中正不偏，要有：虛與實，有頂勁，忌彎腰低頭，後仰歪斜，忌忽高忽低。 (5)耍太極時要眼、身、手法步、忌無意義之目光，必須有六合之規律，要氣沉丹田，五趾抓地。 最新動態. 工聯會（秋季）
引用易經 ：「 誰能誰不能，能者在五行，五行若不順，能者亦不能 」，醫易同源，中醫五行學包括「火土金水木，肝心脾肺腎」，內練「煉」內田氣，外練「煉」筋骨皮，
主要為拉筋動作，以導引氣功，鼓動丹田，動作簡單、細微，修練「氣」的運用。所謂：「內練一口氣，外練筋骨皮」、「練拳不練功，到老一場空；練功不練氣，猶如無軚船」可見練氣對練拳確實重要。
李志強先生. 教育界 壓力、糖尿病及三高問題 工作長期有壓力，引致晚間力不從心，患有 糖尿病、血壓高、血脂高三高病 ，自從跟老師學習太極吐納帶意功，經常練習，半年後， 糖尿病、三高病等 已有改善，精神，體格大有提升，現況更龍精虎猛，感謝老師悉心教導。 太極冷知識. (1)太極拳始創為河南省陳家溝陳王廷，最先始創陳氏太極，後才有楊氏，吳氏太極等流派 (非張三豐所創) (2)耍太極時必須帶有意念，有吐納；要鼓動丹田，先要由腰跨帶動，一動全動。 (非只是手腳動作之太極操) (3)耍太極時收跨亦是非常重要素忌膝蓋超過腳尖，忌膝蓋大動作搖動，長期會傷膝蓋，行路膝蓋會劇痛。 最新動態. 工聯會（秋季）
本會宗旨. 理念 : 以德行正道，太極創和諧，發揚生命之精、氣、神使命. 香港綜合太極總會，以推廣太極正宗為宗旨，積極推動全民健身運動，務求達致以下目的：. 1. 發揚及推動太極精神，提倡健康在於運動之概念宣揚太極的體育活動的體育活動。. 2. 以 ...
不建議用來打架及欺負他人，是在遇到有危機突發時可發揮自我防禦能力！ 課程以單元招式教授，小朋友更易掌握！ 教授具動感，能脫險防衛身的太極基本功，並培育武德！
練「煉」太極拳時，要做到內練「煉」一口氣，外練「煉」筋，骨，皮。 太極拳原創是武術，也是藝術。不僅可以使體魄健壯，技術高超達四両撥千斤防身之效。太極拳是動靜結合、外柔內剛、內外兼修的運動。
