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為什麼免疫力下降?
壓力會影響免疫系統嗎?
免疫力過高會怎樣?
如何提升免疫力?
2024年3月14日 · 免疫力下降症狀 1：經常感冒或生病. 除了感冒生病的次數增加，免疫力下降也會讓康復的時間變得更漫長，病情更嚴重，這是因為免疫系統在衝除病原體和修復身體組織的效率降低了。 免疫力下降症狀 2：慢性疲勞症候群（疲勞感加重） 因為睡眠品質不佳或是生活作息不良，影響了免疫力，導致疲勞感陷入惡性循環，感覺永遠都休息不夠，一直睡不飽。 尤其是平時常常神經緊繃、過勞、壓力過高的完美主義人群，要特別注意此種情況！ 免疫力下降症狀 3：傷口癒合緩慢、皮膚炎、口角炎（嘴破） 皮膚、粘膜等是人體對抗外來病菌、髒空氣的第一道防線。
- 腸胃不適。對應症狀：經常拉肚子、便秘、腹瀉、脹氣、腸胃炎。說明：人體有約 70% 的免疫細胞在腸道中，因此腸胃被視為「第二大腦」；而如果腸道內的好菌與壞菌失去平衡，導致免疫力失調，各種腸道的問題也會隨之發生。
- 過敏。對應症狀：眼睛紅腫、流鼻水、咳嗽、打噴嚏、鼻子癢。說明：過敏也是常見免疫力下降的症狀，過敏其實就是身體對於刺激的發炎反應；當身體免疫力較弱時，面對外來刺激，就會更頻繁發生過敏現象。
- 皮膚炎及皮膚疾病。對應症狀：皮膚癢、蕁麻疹、汗皰疹、異位性皮膚炎。說明：皮膚是身體最外層的器官，平時就會抵禦各種外面的細菌、病毒、過敏原；倘若免疫力下降時，皮膚就容易出現大大小小的毛病，如皮膚癢、蕁麻疹等狀況。
- 傷口不易癒合。對應症狀：傷口復原緩慢、容易感染發炎。說明：傷口癒合的狀況也能反應身體免疫狀況的好壞，在正常情況下，如果傷口沒有太大，一般在癒合 7~14 天就會大致癒合。
免疫力下降原因. 為什麼會導致免疫力下降？ 以下解析4種原因，讓您評估看看自己可能遇到什麼樣的狀況： 1.睡眠不足. 睡眠是讓身體與大腦都能獲得充足休息的過程，幫助免疫與神經系統復原，增加 免疫T細胞 產生，抵抗外來病菌。 若缺乏充足睡眠，無異是壓縮免疫與神經系統復原的程度，導致免疫力下降。 2.壓力過大. 若因工作、經濟壓力，而使我們長期處在高壓環境之下，緊繃的自律神經系統將會影響免疫系統失衡，難以調控白血球抵抗外來細菌入侵，因而出現感冒、發炎等情形。 3.身體過勞. 我們需要固定、充足的休息，才能讓身體恢復活力，若每天都過度使用身體，猶如在榨乾自己的體內能量，會對免疫系統及內分泌系統造成負擔。 久而久之會出現發炎反應，甚至是發生慢性疲勞症候群。 4.飲食營養不均衡.
2021年6月13日 · 導致免疫力失衡的原因可能是壓力、長期作息不正常、過度勞累，睡眠不足、運動量太少與飲食攝取不當所造成。 根據調查，許多民眾在免疫力失調發生時，最常出現以下 6 種症狀。 免疫力失調的 6 大常見症狀. 1. 腸胃失調. 人體有 70％ 的免疫細胞在腸道裡，因此當免疫力失調，腸胃症狀也會變多，例如經常脹氣、腹瀉、便祕等。 2. 過敏症狀. 過敏是一種身體中的對抗反應，免疫細胞因為過度刺激而產生過度的發炎反應。 3. 慢性疲勞症候群. 這種情況經常出現在神經緊繃、處於壓力、過勞的人身上，因為睡眠品質不佳或生活作息不良，影響了免疫力，因此經常感到非常的疲勞，感覺永遠都睡不飽。 4. 皮膚炎. 皮膚是人體的第一道免疫防線，可以隔絕外來的物質，如：病菌、髒空氣等。
2020年3月7日 · 當免疫力強大到分辨不清細胞的好壞，直接攻擊自體細胞，就會引起自體免疫相關的疾病： 1、類風濕性關節炎：身體免疫系統過度強大，分泌許多抗體，其中包括類風濕性因子，它會攻擊身體的免疫球蛋白IgG形成免疫複合體，而引起發炎。...
2020年4月20日 · JGI/Jamie Grill // Getty Images. 一場全球性的疫情，讓大家再度認知到 免疫力 的重要性。 但是免疫系統很複雜，光靠吃 維他命 、補給品、營養錠，也無法保證不生病。 維持 免疫系統 良好的運作還跟以下這些事情息息相關，尤其是慢性 精神壓力 ，不只影響內分泌，還會降低淋巴細胞的免疫作用。 快來看你是不是高危險群嗎？ 疫情讓大家再度認知到「免疫力」的重要。...
2019年5月6日 · 免疫力失調3部曲 醫師說關鍵原因是這個. Yahoo奇摩 X 早安健康. 2019年5月6日. 身體的 免疫系統 是幫助我們抵禦病毒的強力後盾，一旦過低，容易感染，一直反覆感冒；過高，則會引發過敏，或是讓免疫細胞錯亂攻打自家人，造成自體免疫疾病，其中 會讓免疫系統出狀況最大的關鍵因素之一就在於「壓力」。 身體面對壓力3部曲....
