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經常在猛烈陽光下曝曬. 遺傳因素. 護眼第一式:減低患眼疾的風險. 不吸煙. 採納健康生活模式( 如:作息有時、適當使用眼睛及室內燈光) 控制血糖、血壓及血脂水平. 如長時間於猛烈陽光下曝曬,必須配戴高度防紫外光的太陽眼鏡,建議向註冊視光師查詢,以選擇適當的太陽眼鏡。 如進行有可能傷害眼睛的工作,宜按工作指示配戴防護眼罩。 減少進食催衰老的食物(如:高糖的零食和飲品、高脂肪及高卡路里的食品) 多進食魚類,尤其是含豐富奧米加-3 、維他命A 及D的深海魚如三文魚等. 選用較健康的食用油,如:含維他命E的橄欖油、葵花籽油及麻油. 多使用蒜頭( 抗菌、抗氧化) 、薑( 含鋅)等食用調味料. 最重要的是多進食含豐富抗氧化功效的食物,例如:綠葉蔬菜,紫、紅、黃色的蔬果。
提防可疑工作徵求. 香港賽馬會堅定致力於提供平等透明的招聘平台，求職人士可按需要 經本會渠道 申請工作。. 本會絕不會向任何申請者索取任何款項。. 詐騙集團亦會以高薪工作機會作招徠，吸引求職者誤墮騙局。. 如收到任何可疑的工作徵求，請立即電郵 ...
有見及此，馬會與香港青少年服務處於2020年攜手推出「青少年正向健康教育計劃」，並獲得職業訓練局及香港教育城支持，推廣正向健康生活態度。. 更於2021年舉行夏日主題音樂會，透過知名歌手及年青表演者於台上精彩的表演與分享，向千多名青少年帶出正向 ...
有節制博彩指引. 博彩要有節制，並遵循下列指引，將博彩當作消遣娛樂：. 訂定博彩預算. 並按預算下注. 僅以自己所能負擔. 的款額下注. 決不借貸博彩. 不會只顧博彩而. 忽略其他消閒活動.
押後研訊–「上利多」 2017年5月26日 競賽董事小組今天就見習騎師蔣嘉琦於5月21日星期日在沙田馬場的蓮花讓賽中於直路上策騎「上利多」的方法繼續進行研訊。小組今天聽取了蔣嘉琦的進一步證供，亦聽取了蔣嘉琦所跟隨的練馬師呂健威，以及「上利多」的練馬師告東尼的證供。
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退款。. 位置 ( 投注單位十元) 於開始接受投注時:有七匹或以上宣佈出賽馬匹之賽事之第一、第二或第三名馬匹。. 有四、五或六匹宣佈出賽馬匹之賽事之第一、第二名馬匹。. 退款。. 淨得彩池由平頭位置馬匹分享。. 惟有資格獲派彩金的馬匹若有增加,淨得彩池 ...
