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1. fitz.hk › gear › 救命毯可減「低溫症」機會救命毯可減「低溫症」機會 | Fitz 運動平台

   fitz.hk › gear › 救命毯可減「低溫症」機會

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   2016年1月26日 · Fitz Hiking 行山. 部份HK100參賽者出現低溫症，帶出emergency space blanket 緊急用太空毯的重要性，雖然港百的賽會指明這救命毯（一般只重60克左右）爲必須裝備，但參賽者是否真的帶備了這麼輕的錫紙……

2. fitz.hkFitz | 香港運動及生活平台

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   2024.10.20 亞洲越野錦標賽2024暨香港越野錦標賽 | 粉嶺高球場舉行. 2024-09-04. Fitz香港運動及生活平台，致力提供各樣運動、玩樂及健康資訊，範疇包括行山、跑步、瑜伽、飲食等，歡迎投稿及商業合作。.

3. fitz.hk › gear › strongether-智能隨身健身室-powerstationSTRONGether 智能隨身健身室 Powerstation Pro™ 摺得埋嘅 ...

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   2022年5月12日 · 有「黃師傅」之稱嘅三鐵運動員兼健身教練 Lawrence Wong，亦同意居家健身熱潮勢不可擋。. 黃師傅提醒大家做帶氧運動時，亦要兼顧負重訓練: 「喺鍛鍊身體時，只係跑步同踩單車，未必可以增加肌肉量，久而久之反而令肌肉流失。. 所以我哋平時會鼓勵 ...

4. 其他人也問了

   地毯怎麼清潔?

   • 1.定期吸塵：灰塵帶有太多複雜的物質，會傷害地毯材質，最少要每個月除塵一遍，最佳是每週除一次，有效的除塵方式是，用拍打的方式，打塵土都先抖下來，然後再用專門吸床墊的吸頭，接上吸塵器，正反兩面都吸過一遍。 2.定期除溼：濕氣會造成地毯上的細菌，容易滋長，若是赤腳接觸至些病菌，容易先從腳部開始有皮膚問題，台灣全年平均濕度在70%以上，盡量保持室內溼度60%。 3.保持清潔：使用地毯時，盡量保持地毯清潔，建議不要穿鞋踩踏地毯，因為鞋底的髒污非常複雜，會讓清潔的難度提高。 4.保持平均受力：在地毯上放置家具時，腳柱上可以放比較大的墊片，可以避免地毯形成壓痕，每次清洗地毯後，再換地毯使用的方向，使地毯磨損均勻。

   地毯怎麼清洗？掌握地毯清潔的三大技巧，否則地毯只會越洗越髒！ - …

   www.yellow885.com.tw/article/blog-carpet01/

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   地毯可以用洗衣機洗嗎?

   • 可以看看地毯上的洗滌標籤，都會明確禁止用一般水洗方式。 在地毯清潔業服務超過23年的師傅，告訴我們「一般人都不知道，清潔地毯的第一件事，就是盡可能的把所有乾泥土、灰塵、垃圾移除」，這就是為什麼都不能水洗的原因。 因為地毯的髒非常複雜，有灰塵、泥土、油、室外空氣中的物質，這些複雜的成分和洗衣精混和，很容易破壞地毯材質，洗衣機又不能過濾髒汙，灰塵和泥土這些顆粒，還是會黏在地毯上。

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   洗地毯多少錢?

   • 地毯送洗費用如何計算？ 影響洗地毯價格的因素包含地毯類型、地毯尺寸、布料材質等，此外是否為全室地毯也會影響地毯清潔的最終報價，根據PRO360後台數據統計，塊狀地毯的洗地毯價格介於每張$1,500～$5,000 元之間；全室地毯的洗地毯價格約在每次$5,000～$15,000 元之間。

   2024專業洗地毯價格行情大公開 - PRO360達人網

   www.pro360.com.tw/price/carpet_cleaning

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   電毯怎麼洗?

   • 手洗電毯 首先，先把電毯控制器移除，放到清水中浸泡一段時間，注意開關、插頭、調溫器不要泡到水。 然後在電熱毯鋪平，用肥皂水或洗衣液，刷洗乾淨。 （要避免損傷電熱線）。 之後用清水沖洗乾淨後，要用按壓的方式慢慢把水壓出來，不能擰的。 （也不能放脫水機） 滾筒洗衣機不能洗電熱毯！ 只有 直立式洗衣機 並有 柔洗 功能!! 所以家中為滾筒式洗衣機者，就請送到外面的投幣式洗衣店清洗。 連接孔的部分也要往內折，讓毯子包覆2~3層讓連結孔不要與洗衣機產生碰撞。 洗滌時絕對不能使用漂白劑，也不要選擇脫水或是烘乾功能，洗完之後也不要放進烘乾機烘乾， 應該在洗完後拿起洗衣網，用清水再次沖洗至無泡泡。 拿到通風的地方自然風乾即可，晾乾時要避免讓電熱毯直射日光。

   電熱毯怎麼洗？用正確方法洗清潔洗電熱毯的4個步驟 | 電器系女孩

   tracyting.com/電熱毯怎麼洗/

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5. fitz.hk › gear › amazfit-airrun-家居運動成新潮流-家用[Amazfit AirRun] 家居運動成新潮流 家用智能摺疊跑步機 有健身 ...

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   • 帶氧運動不可取代
   • Amazfit Airrun 接近商用的家居跑步機
   • 配合 Zwift 應用程式提升跑步樂趣
   • 「金毛」試用後感: 唔似家用跑步機
   • 安全指引

   「金毛」強調，出街跑步要戴口罩，但始終不是理想方法，所以他也會在家居運動。可是，在空間有限之下，就算家中安裝了 TRX 器材，也只能進行基本體能訓練，要全面提升狀態，始終要倚賴帶氧運動，而其中一個選擇就是跑步。 香港居住環境擠逼，一般家居都容不下大型健身器材，所以可摺疊、容易收納的健身器材，的確是香港人可取之選。

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   Amazfit AirRun是一部可折疊的家用智能跑步機，配備接近健身室跑步機級別的超寬跑帶，可以體驗到接近商用跑步機的質素，同時亦有家居跑步機的優點: 1. 跑帶面積達 1300×500mm，配備專業的下沉式摩打，使有效跑步範圍得以擴大 2. 最高時速可達每小時15公里 (配速即約4分鐘1公里，「4分披」)，速度上遠勝其他家用跑步機，在家中亦能進行高強度訓練，最高承載重量達100kg 3. 跑板和主架間設有8處減震裝置，落腳時將衝擊力充分釋放，不但減震護膝，更帶有降噪效果 4. 跑步機採用防滑耐磨的鑽石紋跑帶和軟膠邊條，讓安全性大幅提升以及帶來舒適腳感 5. Amazfit AirRun 設計簡潔流暢，不用任何工具，只需5秒便能完全摺疊收納，機身輕巧，力氣小的女生也能輕鬆操作 6. 摺疊後...

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   Amazfit AirRun 另一個賣點，就是可連結至 Zwift 虛擬應用程式，用家只需以藍牙連接平板電腦或插上智能電視，並在 Zwift 上免費登錄帳號，就可在 AirRun 上體驗多條跑步路線，更可以與好友及其他網上用家實時對戰。現時在 Zwift 上使用單車功能 (Zwift Bike) 需要繳付月費，但跑步功能 (Zwift Run) 則完全免費；完成運動後，數據更會即時同步至你的專屬運動應用程式，如 Strava、TrainingPeaks、Runtastic 等等。 此外，透過屏幕可顯示「Amazfit 系列智能可穿戴設備*」的實時心率數據，通過設備互聯顯示心率等資訊，即時獲知身體狀態。相較於傳統跑步機的手握式心率扶手測量方式，數據反映更即時，讓雙手得以從扶手柄上解放。 *目前...

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   曾經有段時間，「金毛」因傷患不能在戶外訓練，需要留在健身室操練體能，他亦以跑步機保持狀態，所以對跑步機有相當認識。他試過 Amazfit AirRun 智能摺疊跑步機後，發現優點多多: 1. 回彈及避震甚為出色，在上面跑不覺有搖動 2. 比一般家用跑步機更靜，跑步時不會滋擾其他人 3. 可以上網同跑友即時對戰，好玩刺激 「金毛」總結，這款跑步機與健身室的商用跑步機不遑多讓。

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   使用前請務必詳細參閱操作手冊，依照產品用途使用產品

   跑步機後面必需有足夠安全空間

   在通電狀態下，不要讓小孩或寵物靠近

   使用產品時務必繫上安全繩

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6. fitz.hk › sports › hiking去五金舖買戶外用品 | Fitz 運動平台

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   2018年10月5日 · 1. 防滑手套. 一對價值30蚊嘅「勞工手套」，絕對抵得上百幾二百蚊專業級行山手套。 除咗防滑、具保護效能外，要篤手機時亦唔使除低，非常萬能! (呢款手套分幾種唔用途，有啲防滑，有啲防切傷，有啲耐火，睇清楚先好買。 2. 防水噴膜. 事發喺2016年渣打馬拉松前夕，天氣預佈比賽當日落大雨，於是有人四出搵方法令跑鞋唔入水。 呢個想法當然唔實際 (因為著對防水鞋跑步會焗死)。 不過一時之間，就令到呢支嘢大熱。 防水噴膜可以用嚟修補背囊、帳幕等裝備，當呢啲裝備內層一層防水層脫落，用呢支嘢噴幾噴，隨時可以救番個裝備，唔使咁快要換新。 佢除咗防水外，而家新出嗰啲仲話可以防 UV、防潮、防霉…… 真係試過先知掂唔掂。 3. 膠索. 可以說係居家旅行必備，用嚟綑綁、修補，一索就得，用途多到講唔晒。 4.

7. fitz.hk › sports › fitness[泡沫滾軸 Foam Roller] 原理、功效和實踐建議 | Fitz 運動平台

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   2019年2月23日 · 基本原理. 泡沫滾軸可被視為「自我手法治療」 (self-manual therapy) 的一種，坊間亦多以「自我肌筋膜放鬆」（self-myofasical release，SMR) 稱之。 其確實功效原理目前在科學界尚未有一致共識，但過往較多學者提出，透過以自身體重來回重複滾動和按壓，這或能刺激肌筋膜組織上的張力感應器 (mechnoreceptor)，從而減少肌肉和筋膜的黏結性和繃緊度，達至整體放鬆效果，並改善局部血流和肌肉養分輸送。 ----- 廣告 Ad ----- 當中，以下三種宣稱功效獲較多使用者/產品生產商提及: 改善關節柔韌性 (Flexibility) / 活動幅度（Range of Motion） 促進肌肉復原 (Recovery) 和減少遲發性肌肉酸痛 (DOMS)

8. fitz.hk › gear › 平價裝備天堂-運動超市迪卡儂[平價裝備天堂] 運動超市迪卡儂 Decathlon 殺入香港 | Fitz 運動平台

   fitz.hk › gear › 平價裝備天堂-運動超市迪卡儂

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   2017年8月4日 · 迪卡儂香港正式於8月2日開幕，筆者當天下午往旺角雅蘭中心店朝聖。. 開業首天，客人比想像中多，排隊付費的長龍起碼有幾十人，可能非下班時間，未至於水泄不通，絕對有空間揀選貨品或試身。. 曾到過大城市幾萬尺的迪卡儂，相比香港寸金尺土，早已有 ...