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2023年4月9日 · 橫膈膜屬核心肌 影響姿勢穩定. 很多人都會問，橫膈膜不是用作呼吸嗎？. 為什麼與身體痛症及姿勢有關？. 在科學角度而言，身體的核心肌肉夠強，姿勢會保持得比較好， 腰背痛 問題亦會少一些。. 所謂核心肌肉，除了指腹肌之外，還包括了橫膈膜，如果 ...
2023年6月3日 · 世衛建議年滿18歲者每周做至少150分鐘中等強度帶氧運動，例如快步行和踏單車，又或至少75分鐘劇烈強度帶氧運動，例如緩步跑和游泳。 不過調查發現，分別有96%和95%受訪者未達上述兩項標準。 相關閲讀： 【減肥有法】帶氧運動中游水減肥效果顯著？ 活動熱量消耗計算有法. 77%受訪者認為自己 體能 活動量不足夠。 至於不運動原因，包括以下4個： 尋找醫生資料、地址｜醫生黃頁. 立即瀏覽! 1. 表示工作忙碌 (56.2%)； 2. 表示需照顧子女或家人而無時間 (41.7%)； 3. 表示「懶得運動」 (34.3%)； 4. 表示因缺乏同伴 (26%)。 另外，44%受訪婦女稱有患病，部分是長期病患。 相關閲讀： 【體能之巔】渾身肌肉未必力量最強?操肌過急易受傷 「build肌」3大竅門.
2018年5月14日 · 一文睇清30多個港九新界行山郊遊好去處. 即睇全文. 了解動脈瘤前，先認識蜘蛛網膜位置。 腦膜分有三層，最外層是硬腦膜（Dura Mater），最貼近腦部的低層是軟腦膜（Pia Mater），蜘蛛網膜（Arachnoid）則是兩者之間。 「蜘蛛網膜下腔（Subarachnoid space），是位於蜘蛛網膜及軟腦膜之間的空間，內有腦脊髓液和多條大血管。 「動脈將血液由心臟輸送至大腦，血液未進入大腦前，會經過蜘蛛網膜下腔位置。 當血液流向一些血管壁較薄弱的位置如分岔口，血管壁長時期被高壓的血衝擊，容易變得更薄及失去彈性，破裂風險大增。 」這種動脈瘤並非癌症腫瘤，可出現於血管任何位置，一旦破裂，血液流至蜘蛛網膜下腔，損害腦部功能。
2020年2月14日 · 一文睇清30多個港九新界行山郊遊好去處. 即睇全文. 正確止血4個注意事項. 掐住鼻翼位置以壓力止血. 坐直身子、頭微微向下. 不應躺着、不應後靠、仰頭. 冰敷作輔助. 袁醫生提到，坊間有人會按壓鼻樑來止血，方法實屬錯誤，因為鼻樑位置有軟骨阻擋，無法按到鼻腔內的血管，難達至止血效果；相反掐鼻翼位置能令流血的速度降低，即使傷口不完全在鼻翼位置，仍有效令血慢慢凝固而成功止血。 醫生處方藥膏降低反覆受損機會 流血時間長宜求醫. 除流血時間過長外，若連續兩、三天都有流鼻血問題，同樣需求醫檢查。
- 耳水不平衡有先兆 自救：暫停走動和張開眼睛
- 止暈藥物紓緩徵狀
- 致暈原因多 及早求醫對症下藥
不幸中之「幸」，是耳水不平衡每次病發的時間一般都不會維持太久，通常徵狀維持約20分鐘至數小時便會消失。何醫生表示，部分病人在頭暈出現前會有一些先兆，如耳脹、耳鳴等，然後才出現天旋地轉的感覺，病人在這情况下不應走動及駕駛以策安全，亦要盡量張開眼睛集中望着一點，有助對抗暈眩及縮短頭暈的時間。 耳水不平衡是否沒有儀器可以準確量度？若病人出現典型徵狀及反覆發作，排除其他病症的可能性後，有需要時加上耳蝸電生理檢查（Electrocochleography），便可確診。目前未有根治耳水不平衡的方法，但適當的治療有助減慢聽力持續衰退。
何醫生強調，現時治療耳水不平衡已鮮有動手術，只有聽力已嚴重衰退的病人，為免暈眩不斷發作影響日常生活，才會考慮接受經耳膜注射藥物令內耳細胞壞死，但止暈的同時卻會失去僅餘聽力。「隨着發作次數愈多，內耳細胞也會逐漸壞死，影響聽覺之餘，暈眩感覺亦會趨緩。」何醫生說。 一旦發作，針對暈眩可以服用止暈藥及注射止暈針等作紓緩，而經常復發的病人可利用改善耳壓的藥物及去水丸等，透過促進耳水循環以減少病發。何醫生提醒，平日病人宜控制鹽份的攝取，並要少飲咖啡、濃茶，還要保持足夠的睡眠和避免太大壓力。
他強調，美尼爾氏綜合症並非如想像中常見，從臨床所見，只有約三成因頭暈求診的病人是因為美尼爾氏綜合症引起，一般此病在青年至中年階段出現，小朋友較少見，也很少在年老後突然發病。 他建議，若有頭暈應求醫以找出致暈原因，別只把問題歸究屬耳水不平衡，因為不論年齡，出現暈眩的原因有很多，必須確定病因後再對症下藥，才能有效止暈。 #耳水不平衡症狀 #耳水不平衡解決 #耳水不平衡止暈藥 #耳水唔平衡
2020年11月6日 · 一文睇清30多個港九新界行山郊遊好去處. 即睇全文. 治療方法：何醫生指，會先嘗試處方抗生素等藥物，如病人未能退燒或止痛，或需採取手術處理。 為病人進行耳膜穿刺手術，醫生會在耳膜上刺穿一個洞，清除積在中耳的積水及膿液，釋放壓力後，中耳不再受壓，病人的疼痛會逐漸消失並退燒。 病人亦不用擔心穿了的耳膜，因為通常會自行修復。 慢性中耳炎：中耳積水影響兒童語言發展. 慢性中耳炎一般再細分為兩類，有常見於小童的中耳積水，以及常見於成人的化膿性中耳炎。 何醫生指出，中耳積水跟急性中耳炎的情况相似，同樣因感染而起，但有別於急性情况，中耳內沒有膿液，亦不會發燒，只是經常有積水影響患者的聽覺。 惟需注意兒童正值學習時期，類似隔層紗的聽覺會影響兒童的語言發展，以致說話時無法準確發音。
2018年10月29日 · 問：門診或急症室如何分辨譫妄症病人？. 梁：門診或急症室醫生如發現病人的精神錯亂、情緒反覆，首先要分辨病人是否有俗稱「4D」的精神科問題，即譫妄症（Delirium）、認知障礙症（Dementia）、抑鬱症（Depression），或受到藥物影響（Drugs）。. 如病人有家屬 ...
