廿四節氣中的夏至已過,天氣更加炎熱,容易造成消化功能降低。在這陽氣升發的季節,養生就要重於健脾養心,大家可以多吃有除燥祛濕及清涼解暑作用的苦味食物,同時亦可以多飲消暑祛濕的湯水,例如冬瓜、赤小豆、扁豆及薏仁等都是有助清熱解暑及利濕的好食材。
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