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搜尋結果
2024年3月26日 · 下腹凸出、經痛、失眠原來都是骨盆歪斜惹的禍!. 健身教練傳授4個「骨盆矯正動作」,改善骨盆前傾、減緩下背痛. 原來骨盆位置不對有這麼多 ...
- Mia Shen
- yuyen.shen@hearst.com.tw
2024年1月12日 · 月經遲來怎麼辦? 中醫師揭露亂經原因,2招「催經穴位按摩」+自製「催經湯」調整體質不再亂經. 每次生理期的「經痛」可說是女孩們的一大公敵! 來的時候痛不欲生、撕心裂肺,不得不忍吞止痛藥來急救。 但事實上,透過飲食調整也能有效降低經期的不適,只要少吃「這6樣」食物,多吃「這6種」營養素,再搭配兩個瑜珈動作,經痛可以有效的舒緩和緩解!
2022年7月28日 · 中醫師傳授催經穴位按摩+催經湯,調整體質不再亂經. 月經遲來怎麼辦?. 中醫師揭露亂經原因,2招「催經穴位按摩」+自製「催經湯」調整體質 ...
2024年4月23日 · 月經週期介於21天至35天之間,以28天的週期為例並以經期來時第一天開始計算,可分為以下幾個階段: 濾泡期:月經週期的第1-13天 排卵期:月經 ...
2024年3月25日 · 蜜體健身. 號稱「無痛抽脂」的皮拉提斯運動教學!. 7個動作每天十五分鐘,練出激瘦小腹+細腿. 快點練起來!. By Cosmopolitan Published: 2024/03/25 ...
2023年7月21日 · 背部長痘痘怎麼辦?. 有痘痘該不該擦防曬?. 皮膚科專家點出4大「改善背痘」方法+「淡化痘疤」技巧,教你養出滑嫩美背!. 保養的細節藏在美背 ...
2021年11月2日 · 改掉14個飲食、健身的錯誤習慣,有效消凸肚. 瘦小腹終極攻略!. 改掉14個「瘦不下來的飲食、健身習慣」就能瘦肚子!. 蛋白質不足、無效節食要 ...