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太极拳，是以 中国 传统儒、道哲学中的 太极 、 阴阳 辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合 易学 的 阴阳五行 之变化，中医 经络学 ，古代的 导引术 和 吐纳 术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。 太极拳主要代表人物有 施承志 、 陈正雷 、 杨振铎 、 李秉慈 、 孙婉容 、 钟振山 等。 [24] 1949年后，被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途。 中国改革开放后，部分还原本来面貌；从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的 太极操 和 太极推手 。 传统太极拳门派众多，常见的 太极拳流派 有陈氏、杨氏、武氏、吴氏、孙氏、和氏等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。
太极十三式是历史悠久的中华传统 拳术 ，属于中国第一代 内家拳 ，为三丰祖师所创， 十三势 是由 起势 、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、 下势 、 收势 等攻防意识较强的十三组动作组成，其中内含吐纳导引、采补 混元桩 等三种道家内修养身功法，然十三势动作亦是根据锻炼人体八脉的需要所编，而八脉又内连五脏，整个套路内含五脏八脉，外有五步八法，兼之功防十三组合，容合道家养身丹术，故谓“ 太极十三势 ”。 其动作要领是： 虚灵 顶颈，含胸拨背，沉肩坠肘，舌顶上腭。
1 简述. 2 定义. 3 运用原则. 4 理解锻炼. 5 仿生歌诀. 简述. 播报. 编辑. 太极十三势是组成 太极拳 的基本骨架，它贯穿于太极拳的所有招式中，换名话说，就是太极拳的各种招式都由十三势中的一势或几势所构成。 十三势本 无固定 的招式，而根据十三势应敌制敌又可形成一定的动作和招式，这是运动对敌的结果，因此说：“太极本无法，动即是法。 ”那么，十三势的具体内容和定义是什么呢？ 它是按什么定义运动成法的呢？
杨氏太极拳是历史悠久的拳术，太极拳的重要流派之一，是由河北省 邯郸市 永年区 人 杨露禅 及其子 杨班侯 、 杨健侯 ，其孙 杨少侯 、 杨澄甫 等人发展创编的。 由于杨氏太极拳姿势开展，平正朴实，练法简易，因此他深受广大群众热爱，开展得最为广泛。 杨氏太极拳对 手眼身法步 有严格的要求，练拳和 推手 ，手眼身法步按 要求做到正确才能收到良好的效果。 国家体委正式公布的48式、24式以及在许多场合表演的，都是这种杨氏太极拳或由其演化而来。 杨氏又派生出吴氏太极拳。 中文名. 杨氏太极拳. 外文名. Yang Tai Chi. 创始人. 杨露禅（河北省邯郸市永年区人） 拳架特点. 舒展大方、立身中正、动作柔和. 相关地点. 广府古城 、 弘济桥. 目录. 1 发展历史. 杨露禅偷师.
太极拳经过历代太极名家根据技击的需要，兼容并蓄各种 武术流派 的精华进行有机的加工，形成当今的套路。. 据历史记载，陈氏始祖 陈卜 于明洪武七年由山西 洪洞县 大槐树 迁至 河南温县陈家沟 ，至今十九代。. 太极拳创自何人，陈鑫云：“太极理法全 ...
特点介绍. 播报. 编辑. 宋式太极拳拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着，练法上由松入柔，柔圆结合，刚柔相济，气走舒畅，主练内功，兼修外体，形成独特的风格。. 由于传入较少，现在尚未被世人所知。. 宋式太极拳的拳架有高、中、低 ...
动作及口诀. 播报. 编辑. 一、起势. ①两脚开立，② 两臂前举 ，③屈膝按掌。 二十四式太极拳. 二、 野马分鬃. A．①收脚抱球，②左转出步，③ 弓步 分手。 B．① 后坐 撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。 C．①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。 三、 白鹤亮翅. 二十四式太极拳. ①跟半步胸前抱球，②后坐举臂，③虚步分手。 四、 搂膝拗步. A．①左转落手，②右转收脚举臂，③出步屈肘， ④弓步搂推。 B．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。 C．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。 二十四式太极拳. 五、 手挥琵琶.
