雅虎香港 搜尋

登入

搜尋結果

  1. 影片

    查看全部

  2. 其他人也問了

  3. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › insomnia-diet失眠食療｜睡不著吃甚麼？5款助眠食物推介＋3大睡前飲食禁忌 - ...

    2022年11月17日 · 失眠食療｜睡不著吃甚麼？. 5款助眠食物推介＋3大睡前飲食禁忌. Sheila Hung edited by Venus Law. 17 Nov 2022. 失眠食療有助解決失眠問題？. 根據世界衞生組織的數據顯示，全球有27%的成年人飽受失眠困擾，每10個香港人就有4個人患有失眠，而港人的睡眠質素 ...

    • 失眠湯水食譜

      失眠湯水有養心安神及助眠功效，對於一些有失眠困擾，或是 ...

  4. www.dstcm.com › articles-detail › 635並非徹夜不睡才是失眠！中醫四大解決方法助你擁有深度睡眠

    患者平日有哪些方法可預防或解決失眠？ 除了按醫囑服藥，也可以透過日常等藥飲、中藥食療，或安眠穴位，預防及緩解失眠問題。以下先為各患者介紹一些日常助眠、安眠中藥，作日常調理之用。 安眠中藥

  5. www.everwellth.com › posts › 20款失眠食療食譜｜翻來覆去難入眠？「20款失眠食療」幫你提升睡眠質素！

    • 小魚乾海帶芽糙米粥。食材：小魚乾30克、海帶芽適量、糙米1.5杯。1.將糙米浸泡清水30-40分鐘備用。2.把所有食材放入煮食鍋中（內鍋6杯水、外鍋1.5杯水），蓋上蓋子並按下開關；跳起後續燜15-20分鐘再開蓋，以鹽調味，完成。
    • 雞肉菇菇糙米飯。食材：雞胸肉70克、洋菇20克、糙米1.5杯、鹽適量、黑胡椒適量。1.將糙米浸泡清水30-40分鐘、洋菇切片後備用。2.
    • 蝦仁文蛤蕎麥麵。食材：蝦仁30克、文蛤150克、鴻喜菇20克、乾蕎麥麵80克、蒜片適量、醬油適量。1.將所有食材洗淨，文蛤吐沙、鴻喜菇切除根部後剝開、蕎麥麵煮熟瀝乾備用。
    • 豬肉糙米炊飯。食材：豬五花肉片70克、鴻喜菇20克、甜椒30克、糙米1.5杯、味醂1大匙、醬油1大匙、鹽適量、黑胡椒適量。1.將所有食材洗淨，糙米浸泡清水30-40分鐘、鴻喜菇切除根部後剝開、甜椒切絲後備用。

  6. www.healthyd.com › articles › expert-blog失眠解決方法｜中醫推介改善失眠的食療及穴位按摩方法 - healthyD

    2023年3月7日 · 失眠解決方法｜中醫推介改善失眠的食療及穴位按摩方法. 睡眠是我們最主要的作息方式之一，然而並非人人都能夠睡得安穩維持健康作息。. 失眠是常見的都市病，患者一般在夜間難以入睡，淺眠易醒，時常多夢，而嚴重者更會徹夜難眠，影響健康及 ...

  7. metrohealthplus.hk › 52101 › 失眠-食療-助眠食療如何改善長期失眠問題？港大推介5款藥膳助眠好物 - 新城健康＋

    2022年4月6日 · 中醫強調「醫食同源」、「藥食同源」，透過相應的飲食有助調理身體狀況，日前香港大學醫學院中醫藥學院高級中醫師吳瑋博士介紹以下五個改善失眠症狀的藥膳。

  8. www.jcmtherapy.com › 失眠失眠：常見原因、治療和解決方法（有1種很有效） | JC催眠治療

    2018年11月5日 · 許多人都希望能根治失眠，目前普遍治療失眠的方法是通過服食安眠藥。 此外，催眠治療也能有效舒緩失眠症狀，幫助放鬆，更容易安心入睡。 立即了解詳情，預約治療會很快樂： 目錄 [ 隱藏] 1 失眠. 1.1 失眠定義. 1.2 失眠的原因. 1.2.1 生活方式. 1.2.2 壓力. 1.3 失眠的影響. 1.3.1 創作力、專注力、記憶力下降. 1.3.2 容易生氣動怒. 1.4 解決和治療失眠的方法. 1.4.1 催眠治療★★★. 1.4.1.1 預約治療失眠的—催眠治療服務. 1.4.2 安眠藥. 1.4.3 失眠吃什麼？ 1.4.3.1 改善的失眠食物. 1.4.3.1.1 醣類食物. 1.4.3.1.2 含維生素B食物. 1.4.3.1.3 含鈣及鎂的食物.

  9. www.empeacetcm.com › 中醫可以治療失眠嗎中醫可以治療失眠嗎？中醫理論、治療、食療 - 尚和堂中醫診所 | ...

    什麼食療有助解決失眠？醫師推介甘麥大棗解鬱茶 功效：安神定志，穩定情緒。對情緒不穩、抗壓力低、更年期等更有效用。 材料：甘草2錢、淮小麥2兩、紅棗4粒，泡茶飲用。如患者出汗多，可用浮小麥取代淮小麥