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本課程由經驗中醫師、自然療法醫生、營養師及美容纖體顧問任教,將健康飲食運用於日常生活,有效持續及不反彈,並個別跟進健度飲食。 配合適當的維他命營養素,以降低因消脂時產生的毒副作用,從而達到真正健康瘦身的效果。
TRX (PRO)懸掛式裝置訓練,是現代最有效果減肥及健身方法之一。. 此項裝置運動會提供多達300 多種身體動作,對消脂、肌肉強化、柔軟度、耐力、核心肌肉群組有極佳及明顯正面的效果。. 註:. (1) 參加者請參閱封底內頁外展課程位置圖。. (2) 學員上課時須填寫 ...
課程內容包括:正確修型瑜伽動作;身軀、手腳協調技巧;鍛鍊肌肉線條;瑜伽重點:呼吸、肌肉、伸展、柔軟度;瑜伽運動修型與飲食瘦身之關係;認識熱量單位與標籤;淋巴與水腫;運動前中後如何食才有效減脂增肌不反彈。
又或運動員過量/過重運動,也會引起筋縮,導致身體各部位痠、麻、脹、痛及運動創傷等症狀,「拉筋」可令筋縮回復柔軟、關節靈活,筋骨拉柔軟了,脂肪也不易積聚在肚腩,瘦身效果顯著。
憑本人的有效工聯咭或工人俱樂部有效部員證可獲減收百份之十費用之優待(特殊課程除外)。 凡工會會員或部員直屬子女憑證明報讀幼兒、兒童或少年課程者亦可獲減收百份之十費用之優待。
經絡療法以中醫為基礎,中醫經絡為理論依據,結合人體的五臟六腑與十二經絡的功能及特性,配合平靜的心法。. 通過對引起身體不適的相應經絡進行定點疏通,來幫助恢復人體經絡及身體各臟腑的健康,達到身、心同步調理的效果。. 主要內容包括:經絡點穴 ...
既可提升身體骨質密度和促進血液循環,也可有效鍛煉身體各部份;在增加肺活量的同時,也可加強背肌力量及增強腳部骨骼和肌肉力量。 同時又因腦部釋放內啡呔,令心情愉快。