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2023年6月1日 · 产后忌食生冷食物 产妇由于分娩消耗了大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大多从内热转为虚寒。因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。产后忌吃辛辣温燥食物
煮蛋、蒸蛋、荷包蛋？ 炖鸡、炖鸭、炖猪蹄？ NONONO~虽然妈妈一定要吃好，奶水才好。但是！刚刚生产后的妈妈非常虚弱，正所谓 虚不受补，这个时候，不能大补，而是要让她缓一缓。如果过早大量的进补油腻食物还有催奶下奶的食物，反而会堵奶！
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12,656. 11 个回答. 默认排序. 芝士妈妈. 产褥期饮食. 月子期间，妈妈们身体虚弱，需要大补的同时有一些食物也是不能食用的。 月子餐主要是要增加鱼、禽、蛋、瘦肉以及海产品的摄入，适当饮奶，多喝汤水。 产褥期食物应该是多样化的，但是不能过量，要适度， 避免浓茶和咖啡，饮食要少量多次，多吃有助于消化的。 产褥期哺乳. 产褥期乳房胀痛或者乳汁分泌不足，这种情况可以在哺乳前热敷、按摩，哺乳后一定要吸空乳房，否则容易奶积。 按照以往的经验，哺乳期出现问题一般是没有及时开奶或者没有按时哺乳，这样会使 乳腺管 不畅通，引起乳腺炎。 扁平内凹的乳头，哺乳有一定困难，这种情况可以先热敷乳房，把乳头轻轻地往外拉，哺乳时孩子强力的吮吸就能够吸出乳汁了。
备孕夫妇双方要注意饮食以清淡为主，避免吃油炸、辛辣、刺激的食物以及避免喝咖啡、浓茶、含酒精的饮料。 同时也不要吃腌制食品和 罐头食品 ，保证精子和卵子的质量，以免出现流产、早产、胎儿发育畸形等问题。 备孕的女性朋友要注意，尽量避免吃高糖的食物，以免造成糖代谢紊乱，患上 妊娠期糖尿病 的风险就会增加。 平时多休息，不要熬夜，注意保暖，不要着凉。 发布于 2021-03-27 05:20. 家家检检. 个性化定制好孕方案 陪伴式守护家庭健康. 备孕忌吃的几类食物. 1.腌制类食物. 腌制类食品加工过程中会加入很多盐，这种盐分中含有 亚硝酸盐 、硝酸盐等杂质，可能产生如 亚硝酸胺 等有害物质害物质. 2.酒精饮料.
2020年4月26日 · 其实在孕期没有多大意外的话是没有必要吃营养品的，因为孕妈在平时的饮食中所有的食物营养是可以足够胎儿正常的吸收了。 胎儿在发育中需要吸收很多的营养才能更健康的成长，所以在平时的饮食中也是要格外的注意，平时多吃营养多而且还有利于 ...
[1] 什么饮食可以降低 妊娠糖尿病 风险？ 2021年华中科技大学的团队发表的一项前瞻性队列研究， [2] 以“同济母婴健康队列”的2099名孕妇作为研究对象，当中169名（8.1%）在怀孕期诊断出妊娠糖尿病。 分析样本孕妇的饮食解构，饮食中更多素食的孕妇，出现妊娠糖尿病的风险减低57%。 这些饮食中“素食指数”更高的孕妇，比 素食指数 低的孕妇，虽然精制碳水多了32%而且整体卡路里摄入多24%，但 全谷物 食物多3.5倍，蔬菜多了1倍，水果多了64%，豆类多了3倍，肉类少了一半。 同样使用“ 同济母婴健康队列 ”的孕妇作为研究对象， [3]这次具体分析蔬菜和水果的多酚类和 生物类黄酮 的含量对妊娠糖尿病的影响。
