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2021年4月12日 · 穿衣好看免修圖塑體操》一書中，分享了在家也能輕鬆完成的「美身塑體操」，無論在客廳、廚房、浴室還是床上，都能透過簡單的動作培養運動習慣，防疫期間也能維持健康體態。 相關文章. @健康醫事.
至於運動量的大小，要自己把握好，在每次活動之後稍有氣喘，脈搏跳動1 分鐘在120 次以內，全身感到舒適最好。. 對於體質虛弱的人，可以根據自己的情況進行調整。. 老年人做下蹲運動時，手應把握住床頭、其他扶手或者門框，緩慢而平穩地做，下蹲速度不宜 ...
2024年5月10日 · 女性吸引力的指標. 除了上周本欄所載的身高體重指數之外，腰臀比例亦是一種非常有效量度身材的方法。. 而且腰臀比例既可作為健康指標，又可作為女性吸引力的指標。. 要計算腰臀比例 (Waist-hip ratio / WHR)，首先要量度腰圍及臀圍的數值，再將腰圍除以臀圍便 ...
2024年6月1日 · 要計算腰臀比例 WHR (Waist-Hip Ratio)，首先要量度腰圍及臀圍的數值，再將腰圍除以臀圍便能得出比例。. 這個看似簡單的算式其實亦有講究。. 根據世界衛生組織 (World Health Organization) 的定義，腰圍應以站立時最後一根肋骨底部至骨盆骼脊 (iliaccrest) 頂部垂直距離的 ...
必需要雙管齊下並注意保持均衡營養及充足休息才有機會達成目標，獲得「FIT到爆」的身材。 下周物理治療師傅卓明博士會繼續於本欄介紹更多有用的健康生活資訊。
2021年7月30日 · 【明報專訊】《亞洲小姐競選2021》香港賽區18名入圍佳麗昨日於亞視大埔總台會晤傳媒，當中有兩名佳麗身體不適缺席。 一眾佳麗將分成3組，由3名師姐范莎莎、張可盈及彭紫荊擔任隊長領軍，接受一連串挑戰。 在首輪面試中較高質的袁群有和孫伊順利入圍，連同經改造後的梁欣娟，被視為大熱。 至於任職茶餐廳侍應、外形成網民焦點的37歲薛影儀和以46歲高齡參選的單親媽媽胡春梅，則無得留低。 記者：陳釗. 攝影：劉永銳. 袁群有的社交平台有不少跟明星的合照，她解釋當時是獲邀出席首映，本身也不是喜歡集郵，但承認對娛樂圈感興趣。 身材平均的她，透露下星期開始找私人教練健身和學跳舞，並說：「知道亞視準備了很多特訓給我們，所以會很忙，但我捱得苦。
2017年9月2日 · 據英國《獨立報》日前報道，波蘭研究人員波克瑞卡提出一套評價女性身材的標準，其中，身材完美女性的平均身高應為5英尺9英寸(約1.74米)。 而在中國人眼中，女性的完美身材需具有以下一些必備要素：
