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2024年5月10日 · 要計算腰臀比例 (Waist-hip ratio / WHR)，首先要量度腰圍及臀圍的數值，再將腰圍除以臀圍便能得出比例。 這個看似簡單的計算公式其實亦有講究。 根據世界衛生組織 (World Health Organization)的定義，腰圍應該以站立時最後一根肋骨的底部至骨盆骼脊 (iliac crest)頂部垂直距離的正中間量度水平圓周。 此位置通常為標準體重或者較為纖瘦人士腰部最短的圓周。 但以最短圓周的量度方法對較肥胖人士則並不適用，因為肥胖人士的腰枝中央位置通常會比較寬闊。 如果想要更容易的量度腰圍，可以在站立時肚臍垂直向上一英寸處水平地量度圓周便成。 同樣地，臀圍的最正確計算方法應為站立時水平量度股骨 (Femur)大轉子 (Greater Trochanter)的圓周。
腰圍身高比例 WHtR (Waist-to-Height Ratio) 的計算方法是將上期提及的腰圍( 即站立時肚臍垂直向上一英寸處水平地量度圓週) 呎寸除以身高。 舉例你的腰圍為80 公分，而身高為170 公分， 你的腰圍身高比例便等於80 除以170，亦即等於0.4706。
1 天前 · 要計算腰臀比例 WHR (Waist-Hip Ratio)，首先要量度腰圍及臀圍的數值，再將腰圍除以臀圍便能得出比例。這個看似簡單的算式其實亦有講究。
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