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2018年5月29日 · 雷雄德說，修讀體適能導師證書的學生於浸大上課，大學備有健身設施供學生學習及使用。
2017年9月25日 · 至1894年本港爆發鼠疫，為改善街道衛生，當時的潔淨局(市政局前身) 手興建有蓋街市建築物，於1911年建成的尖沙嘴街市是九龍區首座有蓋街市。 之後為減低小販擺賣造成的滋擾及疏通道路，市政局繼續興建市政大樓安置小販。
2018年5月29日 · 雷雄德說，修讀體適能導師證書的學生於浸大上課，大學備有健身設施供學生學習及使用。. 香港浸會大學 許士芬博士體康研究中心 副主任雷雄德博士. 體適能導師證書 畢業生 文國明（Michael）. 詳情：網上看. 【明報專訊】近年興起「全民運動」，藝人的「爆肌 ...
2024年4月8日 · 【明報專訊】警方昨在荃灣圓墩圍截查一名徘徊多時的可疑男子，在他駕駛的私家車搜出存放於外賣保溫袋的可卡因及海洛英，總市值約35萬元，男子涉販毒被捕。據了解，被捕者報稱兼職健身教練，不排除該車為「毒品快餐車」。
為求精簡，本文只介紹前臂及手部的三個基本伸展方向，讀者如要學習更多前臂及手部的展運動可查詢註冊物理治療師或健身教練的專業意見。 進行動態伸展運動時應保持呼吸：在預備動作時吸氣，並在伸展時呼氣，每個動作保持伸展兩秒，重複動作十次。 1. 先盡量彎曲手肘，然後伸直手肘，手掌心朝向上方，然後盡力將手背及手指往後下方伸展。 讀者可同時以另一隻手協助手腕往下彎曲，正確伸展時會感到前臂內側被拉緊。 2. 先盡量彎曲手肘，然後伸直手肘，手掌心朝向下方，然後盡力將手掌往後下方伸展。 讀者可同時以另一隻手協助手腕往下彎曲，正確伸展時會感到前臂外側被拉緊。 3. 先盡量彎曲手肘，然後伸直手肘，手掌心朝向下方，然後盡力將手掌往後下方伸展，然後握緊拳頭。
所謂六藝是指六種基本鍛煉技藝。 而十級是指每一種技藝共分十個難度級別的鍛煉方法。 根據Paul Wade 的觀點， 第十級為訓練每一種技藝的終極式。 這六種十級技藝包括：一、鍛煉胸肌及上臂肌肉的單臂合腿俯臥撐；二、鍛煉下半身及腿部肌肉的單腿深蹲；三、鍛煉背肌、臂肌及手腕手掌抓握力的單臂引體向上；四、鍛煉腹肌、肋間肌及髖前肌群的懸垂直舉腿；五、鍛煉所有脊椎肌肉及大部分四肢肌肉的鐵板拱橋；六、鍛煉肩背、臂肌及手部推力的單臂倒立撐。 筆者經過幾年鍛煉，部份技藝已達到或超越第十級，而部份技藝則仍未達到「最高境界」。 雖然未能全部技藝練成第十級，但筆者卻確切體會到身體柔韌性及力量上的轉變，在武術上亦能為自己帶來突破。
2021年9月9日 · 獲資助的全職運動員不得全職工作或修讀全日制課程 。港隊劍擊選手張小倫表示，要吸引更多人成為全職運動員，薪酬是重要一環，他憶述自己首兩年轉為全職運動員時，月薪僅2930元，期望政府可改善全職運動員起薪 ...
