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2024年3月26日 · 下腹凸出、經痛、失眠原來都是骨盆歪斜惹的禍！. 健身教練傳授4個「骨盆矯正動作」，改善骨盆前傾、減緩下背痛. 原來骨盆位置不對有這麼多 ...
- Mia Shen
- yuyen.shen@hearst.com.tw
2022年5月27日 · 3個伸展動作+進階練習放鬆骨盆肌肉、改善梨形臀. 上班族這裡痛那裡痛！. 原來是「髖屈肌」無力又緊繃！. 😱. By Tchata Lu, Joy (World Gym) and Amanda Wu ...
2024年1月12日 · 月經遲來怎麼辦？ 中醫師揭露亂經原因，2招「催經穴位按摩」＋自製「催經湯」調整體質不再亂經. 每次生理期的「經痛」可說是女孩們的一大公敵！ 來的時候痛不欲生、撕心裂肺，不得不忍吞止痛藥來急救。 但事實上，透過飲食調整也能有效降低經期的不適，只要少吃「這6樣」食物，多吃「這6種」營養素，再搭配兩個瑜珈動作，經痛可以有效的舒緩和緩解！
2024年4月18日 · 健身教練揭密「正確使用步驟+6大常用部位」，舒緩全身痠痛、改善肩頸僵硬. 在辦公室放一顆按摩球就能隨時消除疲勞與痠痛~. By Mia Shen, Yuri Huang and ...
- Mia Shen
- yuyen.shen@hearst.com.tw
2022年12月20日 · 下腹凸出、經痛、失眠都是骨盆歪斜惹的禍！健身教練傳授4個「骨盆矯正動作」，改善骨盆前傾、減緩下背痛
2022年7月28日 · 中醫師傳授催經穴位按摩＋催經湯，調整體質不再亂經. 月經遲來怎麼辦？. 中醫師揭露亂經原因，2招「催經穴位按摩」＋自製「催經湯」調整體質 ...
2020年1月15日 · 物理治療師：「每天十分鐘【矯正O型腿】拉筋，一個月就讓腿變長三公分」！. 同時瘦小腿肌肉～完整教學大公開. 腿型真的很重要呀！. By Ziggy Shih ...
