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- Winnie Wong
- 紅菜頭濃湯 (約 4 人分量)芥花籽油 1 湯匙。紅菜頭 1 個（去皮、切片）蒜頭 2 粒（切碎）甘筍 1 條（去皮、切片）西芹 1 條（切片）
- 涼拌紅菜頭。紅菜頭 1 個。醬油 1/2 湯匙。麻油 1 茶匙。梅汁 1 茶匙。做法 ：紅菜頭洗淨去皮，切片盛碗，放入調味料攪拌均勻，醃漬至少一天，即成香脆可口的涼拌菜。
- 烤紅菜頭脆片。紅菜頭 2 個。橄欖油 3-4 湯匙。新鮮香草 2 湯匙（切碎）海鹽 適量。黑楜椒 適量。做法：1.焗爐預熱 450 度。2.紅菜頭去皮切薄片，放入大碗。
- 紅菜頭香橙沙律。紅菜頭 1/2 個。橙 1/2 個。西柚 1/2 個。低脂乳酪 4 茶匙。蜜糖 2 茶匙。肉桂粉 1/2 茶匙。橄欖油 1/2 茶匙。鹽 1/2 茶匙。
相宜食物搭配：搭配竹筍及紅棗，同樣具補血功效；四季豆，可防治高血壓、高血脂及糖尿病；銀耳及豬腎，提高免疫；大白菜，潤喉止咳；蘆薈，降低血糖；蒜，養生保健；小黃瓜，具減肥作用；萵苣心，降低血壓、血脂及血糖；橘子，治療痛經；綠豆，降壓
素聞五青汁功效廣泛，能清宿便、減肥、降血壓、抗癌、美白去斑等，早年已在減肥世界享負盛名，近年更得到歐美名模加持，很多人爭相仿效，以冷壓方法製成製成五青汁特飲，每日空腹以 1 杯五青汁取代早餐。 到底五青汁的功效有哪些？ 飲用過多五青汁又有哪些副作用和壞處？ 五青汁可以每天喝嗎？ ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. Photo: Getty Images. 五青汁材料： 五青汁做法： Photo: Getty Images. 營養師說五青汁功效. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. Photo: Getty Images. 中醫師說五青汁功效. 羽衣甘藍加蔬果，即成排毒修身能量飲品！ 羽衣甘藍汁食譜及飲用提議.
- Winnie Wong
2018年11月27日 · 在保健食品市場中，薑黃及薑黃粉是近年的新寵兒，從整根的薑黃、乾燥的薑黃粉、薑黃膠囊，甚至是混了其他成份的產品像是「薑黃膠原蛋白飲」都有，從降血糖、降血壓、調節免疫、抗癌、減肥⋯⋯各式各樣的功效都有人宣稱，而醫學研究發現，薑黃對治療以下 8 種疾病有顯著功效。 Photo: Getty images. 1. 薑黃能有效紓緩經前綜合症. 經前綜合症會引起女性情緒低落、腹脹和腹痛。 而薑黃素能緩解其中的一些症狀。 在經期前 7 天及結束後 3 天服用薑黃素，連續服用 3 個週期，可有效地緩解經前綜合症。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. Photo: Getty Images. 2. 薑黃能對付痤瘡並淡化疤痕.
FOLLOW. 山楂. 山楂酸酸的味道非常開胃，可幫助消化，更有降血壓的功效，是保健養生必備的食材，好處多不勝數。. 但原來有幾類人不適宜食用山楂，多服用也會有輕微副作用，食用前先了解山楂禁忌。. 山楂經常被製成糖葫蘆、山楂餅及山楂糕等酸甜又容易 ...
- Janette Law
2016年8月17日 · 可可成份高的黑朱古力含有一種叫多酚的化合物，研究顯示這成份可以幫助血管擴張，有助於降血壓。 每 1.5 安士的 70-80% 可可成份的黑朱古力含有大約 251 卡路里，而且可可成份會帶來飽和脂肪和糖份。 美國 University of Michigan 建議每天不要吃黑朱古力超過 1 安士（即約 28.35 克 ）。 西蘭花、椰菜花、大白菜、綠葉甘藍和羽衣甘藍等十字花科蔬菜，都是受歡迎的健康食品，它們含有許多豐富抗氧化劑，又能幫助降低癌症的風險。 然而，這類蔬菜都很容易在種植過程中累積重金屬元素，如過量攝取這些重金屬，很有可能會對甲狀腺功能和生殖系統造成不良的影響。 經煮熟的十字花科蔬菜，建議每週吃最多 4 至 5 次，每次份量最多約 2 杯。
2019年10月29日 · 1. 直接泡冷水或溫水，放置一會兒略成膠狀，直接飲用或加檸檬及少量蜂蜜調味。 2. 加入早餐穀片、牛奶、豆漿中食用。 3. 灑一些在果醬中，用以抹吐司還可增加口感。 4. 用於烘焙麵包、蛋糕，最好出爐前才撒上，避免高溫破壞好脂肪酸。 除了奇亞籽，原來羊肚菌都有促進消化的作用！ 即睇： 羊肚菌功效. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. Photo: Getty Images. 超模奇亞籽食譜. 既然現成的奇亞籽食品／飲料熱量高，那就不如參考 奇亞籽早餐食譜 ，自己動手做！ 因應每個人不同的身體狀況及需要，也關乎你所製作的食譜，奇亞籽的用量也沒有劃一，少則 1-2 湯匙，多則半杯。
&ck=712AA767DDF0EFFD5FE47BE9AF32FCEC&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "快速降血壓食物1")
&ck=0225C25C361531F545818824819D36F8&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "快速降血壓食物2")
&ck=72CBFED1080A67B425A3E371AB67432F&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "快速降血壓食物3")
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&ck=037FFE0B71448BF353280B9AC038BE34&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "快速降血壓食物5")
