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2024年5月27日 · 抗衰老食物推薦：黑朱古力. 黑朱古力的原材料可可豆，蘊含豐富的抗氧化物多酚，以及類黃酮、兒茶素等營養素，而當中的可可多酚更是咖啡的8倍和紅酒的4倍，可見其抗氧化力十分強大，有助調節免疫系統免受自由基傷害，延緩衰老，而且可以提高 ...
2023年11月13日 · 以下是十種頂級抗衰老超級食物，每種都對維持健康和年輕的外觀至關重要： 抗衰老食物1. 藍莓： 藍莓富含抗氧化劑，特別是花青素，有助於對抗自由基，減緩細胞老化。它們還含有豐富的維生素C和維生素K，以及纖維，有助於改善皮膚質感和彈性。 抗 ...
2024年5月27日 · 抗衰老是女生的必修課，除了保持良好的生活習慣及勤力保養皮膚之外，其實也可透過飲食吸收抗氧化劑，令肌膚保持年輕，幫助緊緻提亮皮膚。以下是20種抗氧化劑含量最高的抗氧化食物及水果，不妨多吃！
抗衰老飲食是新一代潮流趨勢，通過健康飲食就能抗老與緊緻皮膚，據說對預防或淡化皺紋也有一定的效果！ 抗老化食物並不是毫無根據的，尤其在營養學與保健領域逐漸普及化的情況下，來自世界各地的營養師都紛紛推薦同時抗衰老與抗氧化的低卡食物。 這就為大家介紹9類抗衰老食物+全面解析需要多吃的營養素，保證能降低視覺年齡，外表更顯年輕！ 肌膚從什麼時 候開始老化？ 很多人以為肌膚老化是在中年或老年時期才會觸發的自然反應，可現實卻是，每個人在25歲時就會開始流失膠原蛋白，再加上外界因素的侵害，體內自由基含量大幅度增多後就會不受控制地攻擊皮膚組織的細胞，降低細胞的活性，肌膚就會加速衰老。 而且這種現象會隨著年紀的增長，每年疊加1%至2%的老化速度，讓皮膚彈性蕩然無存。
2023年7月8日 · 00:00 / 00:00. 老化雖是自然現象，但日積月累的「生活模式」與「飲食態度」都可以直接影響老化速度的急緩。 大約30%的老化速度是由基因所決定，這代表還有70%可以掌控在自己手中。 健康的生活習慣，包括「正確飲食」和「積極的生活態度」，有助於減緩老化的過程，並可能預防與年齡相關的疾病，例如癌症、骨質疏鬆症、阿茲海默症和心臟病。...
> 【抗衰老食物】「抗老」怎樣吃？ 擊退細紋下垂！ 教你必吃的8大抗衰老食物！ 如今社會，越來越多人關注衰老問題，尤其是愛漂亮的女士，更是將「衰老」當成頭號天敵來對待。 衰老帶來的問題很多，除了身體機能逐漸衰敗以外，外表也會隨之產生皺紋以及導致肌膚鬆弛和下垂。 我相信這對於每一位愛漂亮的女士來説都是一場噩夢。 可是，你又是否知道，想要外表永葆年輕，不能僅依賴於各種護膚產品，還得講究「内外兼修」，配合食用抗衰老食物。 接下來，本文便來教各位如何健康飲食，並且應該多吃什麽抗衰老食物，好讓各位輕輕鬆鬆就越吃越年輕漂亮！ 你知道導致人體 衰老的元凶是什麽嗎？ 據日本營養食品學會會長長宮澤陽夫在其著作《蔬食力》的内容中提到，導致我們人體衰老的凶手就是「活性氧」。
2023年8月24日 · 抗老化食物推薦：1. 番石榴（Gettyimages） 另外，番石榴主要有兩款：紅肉番石榴、白肉番石榴，兩款當中「珊珊」更為推薦紅肉番石榴，因為當中除了豐富維他命C，更有胡蘿蔔素及茄紅素，不單有助抗衰老、增強免疫力，更可以維持皮膚亮白與健康。 抗老化食物推薦：2. 奇亞籽作為近年大熱的超級食品，它的功效眾多，當中含有高達30%的膳食纖維含量，能夠幫助增加飽足感、使排便更加順暢。 攝取適當的奇亞籽有助減重、維持腸道健康，不過要注意的是奇亞籽的卡路里偏高，每100克中含有486卡路里，不要吸收過量。 大家可以先浸泡奇亞籽，讓其適當地泡發後食用，這樣更能夠吸收當中的營養價值。 抗老化食物推薦：2. 奇亞籽（Gettyimages） 抗老化食物推薦：3. 無糖乳酪.
