搜尋結果
2024年5月27日 · 1. 抗衰老食物推薦：蕃茄. 蕃茄的營養價值高，一直被視為最佳營養食品之一。 蕃茄含有豐富的維他命A和C，能抵禦紫外線對皮膚的侵害，減少色班形成，並能促進膠原蛋白的產生，有助美白皮膚。 而且蕃茄蘊含豐富的茄紅素，具有強大的抗氧化功效，抑制能導致皮膚老化的自由基，有助延緩衰老。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 無論是生吃或熟食蕃茄，對身體都有一定好處。 吃「生蕃茄」能夠吸取更多的維他命C，而蕃茄遇熱時則會釋出更多的茄紅素，茄紅素會有數倍增長，因而更能抗氧化，加一點油的話，更能讓身體好好吸收。 2. 抗衰老食物推薦：藍莓.
2024年5月27日 · 抗衰老是女生的必修課，除了保持良好的生活習慣及勤力保養皮膚之外，其實也可透過飲食吸收抗氧化劑，令肌膚保持年輕，幫助緊緻提亮皮膚。 以下是20種抗氧化劑含量最高的抗氧化食物及水果，不妨多吃！
2020年5月2日 · 想要腸道健康，可以多攝取含有益生菌的食物如乳酪，乳酸飲品等；另外，多吃高纖的食物如燕麥、豆類、蕃薯、蔬菜，可增加腸內的益菌和腸道菌叢多元化。
2023年10月18日 · 1. 抗初老食物推介：莓類. 士多啤梨、藍莓、紅桑子等含豐富的抗氧化物、維他命C及膳食纖維等，有助保護皮膚免受日曬、情緒壓力等導致的自由基損傷。 30+女生無懼初老｜為「輕熟女」身份更自豪｜10個成長覺悟代表你比20歲時更有魅力！ 減肥｜戒醣＝健康減磅？ 夏天減肥容易瘦？ 營養師破解減肥3大迷思！ ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 2. 抗初老食物推介：綠葉蔬菜. 諸如菠菜、羽衣甘藍、羅馬生菜等綠葉蔬菜，富含維生素、礦物質和纖維，有助於保持身體健康和抗衰老。 3. 抗初老食物推介：魚類. 油性魚類（例如 三文魚 、鯡魚和沙丁魚）含有豐富的Omega-3脂肪酸，對心血管健康和抗衰老有益。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW
2023年12月7日 · NMN NAD+功效及好處1. 增強肌肉功能. 雖然大眾對NMN的理解都是「抗衰老聖物」，但原來最顯著的NMN功用，是強化肌肉功能！ Sharon：「東京大學於Research Square發表研究顯示，每日口服250mg的NMN，有助提高NAD+水平，並改善肌肉表現。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. NMN NAD+功效及好處2. 改善睡眠質素.
2023年7月7日 · 近年它被健美人士推舉為超級食物（superfood），全因它有高度的抗氧成分及花青素。 花青素能紓緩眼睛疲勞和增強視力、維持大腦健康及保護心血管等，是經常對電腦工作的上班族必備supplement之一。
2023年8月3日 · 1. 美白食物：番茄. 番茄是 美白 食物之王。 番茄微寒，味帶甘、酸。 有清熱解毒、生津止渴、健胃消食的作用。 茄紅素是番茄中最廣為人知以及最主要的有效成分。 曾經有醫學研究報告指出茄紅素具有消除疲勞、美白肌膚、抗衰老、防癌等效用。 而茄紅素更可以降低熱量攝取，減少脂肪積聚，並補充多種維生素，保持身體營養均衡。 其實番茄不但是有效的美白食物，更有助於腸道消化，對女士們而言，可謂是一種修身養顏的水果。 另外，維生素A及C對皮膚亦有不少好處，例如能預防暗瘡生長以及令創傷後皮膚快速癒合，加快美白效果。 2. 美白食物：奇異果. 奇異果含有豐富的維他命C和維他命E，是有效的美白水果，有助淡化雀斑和暗瘡印之餘，還能增強皮膚抗老化能力。
