搜尋結果
早餐食物大量攝入高蛋白、高熱量、高脂肪食品。比如奶酪、漢堡、油炸雞翅、煎炸食品等。過於營養只會加重腸胃負擔，對身體有害無益。因此早餐應該把握營養均衡原則。選擇易消化吸收，纖維質高、低脂低糖食物為主，如粥、牛奶、豆漿、麵條、餛飩等。
早餐食物大量攝入高蛋白、高熱量、高脂肪食品等，比如奶酪、漢堡、油炸雞翅、煎炸食品等過於營養的食物，只會加重腸胃負擔，對身體有害無益。 因此，早餐應該把握營養均衡原則。 選擇易消化吸收，纖維質高、低脂低糖食物為主，如粥、牛奶、豆漿、麵條、餛飩等。 不宜進食油膩、煎炸、乾硬以及刺激性大食物、也不宜吃得過飽。 相關文章. 吃早餐是保障身體健康的一個重要環節，很多人都知道每天要吃早餐，但僅僅知道這一點是不夠的，吃早餐也有誤區，吃錯早餐反而更傷身。
2020年12月11日 · 每個月除去周末和假日約有20天，所以每天小佑約有60元可用。每個上學的早上，他都會用20元在學校附近的小食店購買漢堡包；中午時，他會用35元在快餐店買午餐；有時候嘴饞的話，他又會用8元在學校小賣部買一串魚蛋或燒賣。
2019年3月29日 · 詩意日常：〈也斯中午在鰂魚涌工作〉. 【明報專訊】曾經在鰂魚涌工作3個月，那是一份非常壓抑的工作，於是常常像也斯一樣，趁着午飯時間，在附近街道走走，難忘幾年前工作時的鰂魚涌，風景竟然跟也斯在1974年寫的〈中午在鰂魚涌〉幾乎一樣。. 詩的開頭 ...
專家建議，應保證膳食中榖物等主食提供每天所需能量的50%~60%。 成年人一天約需2000 千卡熱量，其中源於主食的應不少於1000 千卡，三餐分配比例最好是4:3:3或4:4:2，如早上吃兩個包子、一碗粥，中午吃碗條，晚上吃一小碗米飯加塊紅薯，就較合理。 餐後點支煙. 常說「飯後一支煙，賽過活神仙」。 其實，醫學研究表明，進食後立即吸煙對健康極為不利。 飯後抽煙的危害比平時抽煙要大10 倍。 這是因為人進食後，消化系統立刻全面運動起來，人體胃腸蠕動十分頻繁，血液循環加快，全身毛孔也都張開。 這時吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度加強，煙霧中有害物質會強烈刺激呼吸道和消化道。 因此，公共場所和家裏要全面禁煙，癮大的煙民如實在難熬，也要將吸煙時間定在飯後半小時。 頓頓無酒不歡.
2023年12月30日 · 【明報專訊】連鎖快餐店香港麥當勞昨宣布，明年1月2日起大部分產品價格上調1元，平均加幅2.6%。當中魚柳包新價為14元，比2021年的11元累計上升27%；28元的麥麥食超值套餐的豬柳蛋漢堡餐及6件麥樂雞餐亦加至29元，逼近30元大關。
2015年8月3日 · 【明報專訊】嘉義一名年輕人習慣以快餐食品當早餐，日前腹瀉又腹痛，檢查發現有大腸息肉，以手術切除；醫生建議多攝取高纖維食物及運動。
