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2019年12月28日 · 在此告訴您八種降低高血壓的好方法：1、放慢說話速度一個人說話速度太快時，血壓可上升50%左右，這可能是因為快速說話導致精神緊張所致。 2、少爭吵刊登在《心理健康》雜誌上的一項研究指出，夫妻出現意見分歧時，雙方耐心地聽取對方的意見 ...
透過得舒飲食，原先吃兩顆降血壓藥者可減為一顆，屬高血壓前期的民眾則有機會靠飲食遠離疾病，是具體可行的飲食控制方案。 中華民國血脂及動脈硬化學會理事長陳肇文表示 ， 得舒飲食因可增加膳食纖維、降低飽和脂肪酸與膽固醇 ，所以具有 控制血 ...
血壓是降了些控制住了，有治好嗎？ 當然是沒有。 副作用則是全身津液流失，連血管壁的水分都被抽乾掉，導致全身微血管容易破裂。
3博客來大專家教您吃對食物，有效降三高、遠離疾病！ ? 高血壓是吃出來的疾病？ 血壓持續偏高會有什麼危險？ 飲食有節才是降血壓的王道？ 「DASH飲食法」為何能有效穩定血壓？ 高血壓患者須補充哪些營養素？?高血壓Q&A專家解惑...
2022年7月11日 · 簡單來說，降三酸甘油脂可從飲食控管、規律運動、食品攝取、藥物治療等4大方向來著手，可避免過多的熱量轉化為脂肪，進而降低三酸甘油脂。 降低三酸甘油脂保健食品推薦 魚油是目前對於幫助降低三酸甘油脂，三酸甘油脂過高要吃什麼最有效的 ...
番茄尬大蒜多種營養讓降血壓效果UP. 日本食品醫學研究所所長、醫學博士平柳要表示，大蒜的「大蒜素」有助防止血管老化，能擴張血管、去除血管中的髒污，同時還能幫助降血壓、預防動脈硬化，稱之為「食物中的降血壓藥」也不為過。 日本大學生物資源科學部教授關泰一郎也表示，大蒜蒜味成分之一的「甲基烯丙基三硫醚（methyl allyl trisulfide，MATS）」，有助於防止血栓形成，因此有預防中風、心肌梗塞等重大疾病的效果。 平柳要建議每天吃1/2片蒜瓣幫助保護血管，不過建議切碎、生食，因為加熱會讓大蒜素減少，此外切碎破壞大蒜的細胞壁則能增加大蒜素，護血管效果會更好。 另外大蒜也可以搭配番茄食用，茄紅素有「抗氧化之王」的美譽，能幫助防止血管氧化、預防動脈硬化，和大蒜擴張血管的效果相輔相成。
飲食有節才是降血壓的王道？ 「DASH飲食法」為何能有效穩定血壓？ 高血壓患者須補充哪些營養素？? 高血壓Q&A專家解惑，掌握正確觀念 權威醫師專業問診，導正不良生活習慣，對症擇食、配合用藥，有效改善高血壓，遠離心血管疾病及慢性病威脅。
