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2022年11月4日 · 圖片來自：youtube. 我相信不管是台灣專業教練，日本或韓國瑜珈老師，都會告訴你瑜珈不是坐在瑜珈墊上擺出各種扭各種折的姿勢而已，瑜珈跟我們的生活息息相關，從練習的過程中與自己的身體對話，心平氣和慢慢體會，正所謂心若冰清天塌不驚 ...
2021年3月23日 · 今天這一趴要跟大家分享「 10分鐘早晨瑜珈」 ，我想對於忙碌的上班族來說，運動已經是一件相當不容易的事情，試想你今天被業績壓得喘不過氣來，今天超時加班到9點10點，奉命出差到了一個遠得要命王國等等，有太多因素可以讓你累到不想運動，但 ...
2019-06-27. Tags ： 貓, 瑜珈. 解決失眠的《屍體姿勢》讓身體和大地融為一體的瑜珈睡姿引發瘋傳. 其實以如夢假日那種睡了10幾個小時還想繼續再睡的潛力來說，我應該是很能睡的人才對，但每當那種隔天要早起該早睡的時候，身體就像喪失平常假日的昏睡功能一樣反而怎麼躺都睡不著（￣ ￣）當然那種喝熱牛奶、聽音... 2019-03-27. Tags ： 屍體, 瑜珈, 睡姿, 失眠, 攤屍式. 《貓的瑜珈睡姿》連睡覺也要比創意的喵星人們... 特寫看還看不出怎麼回事的貓睡姿，看了都擔心貓牠因為這太高難度的睡姿在醒來後全身痠痛（應該是不會啦w）身體軟Q如液體般的貓咪們，總是有辦法把自己塞進各種形狀的容器裡，但沒想到即使連睡覺牠們也不忘發揮自己... 2018-07-02.
2014年3月25日 · 在這個每天都十分忙碌的生活中，越來越多人為了健康和身材，都會在忙碌的生活中擠出一些時間運動，而許多人就會選擇「瑜珈」，因為瑜珈不但可以伸展你的身體，緩慢的動作也會讓你心情平穩，還有可能因為互動式的瑜珈讓你增進家人之間的感情 ...
2023年5月9日 · 圖片來自：vladigalagan. 「Vladislava Galagan」來自俄羅斯，目前居住在捷克的首都布拉格，今年27歲，身高175公分，通常我們講一個女孩子性感，絕大部分會說穿少一點多露一點，她也是會穿少一點穿露一點，但露出來的肉就不是只歐派，而是她均勻好看又強壯的整身 ...
2023年6月22日 · 首先早上8點20分這間公司不是一早開會，而是跟著瑜珈老師一起在公司裡練習瑜珈，講到這大家不要覺得這是硬性規定，在這間公司早操就是自由參加，想來就來不方便來也沒關係！
2021年4月17日 · 毛巾操就是相當方便而且好用，除了這次分享的地板動作以外，網路上也有非常多搭配毛巾可以練習的動作，大家有興趣也可以上去查查. 圖片來自：youtube. 截圖沒截好，總之就有點像是划水的動作，不是要故意拉桿喔~別誤會. 圖片來自：youtube. 再來這個也是一種拉伸動作，手臂往前伸五指伸直碰地板，左手搭配右腳這樣一上一下. 圖片來自：youtube. 再來是左右翻身的拉筋動作. 圖片來自：youtube. 接著這個動作不是吃太飽起不來，而是仰臥起坐但不要起來一點點，主要是運用到腹部的力量我覺得~ 圖片來自：youtube. 再來這個可能是今天最辛苦的動作，當過兵的都知道這種要撐著的通常都是最累的... 圖片來自：youtube.
