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    • 每天30克纤维：这与吃以下所有食物相同：5份水果和蔬菜、2块全麦谷物饼干、2片厚全麦面包和带皮的烤大土豆. • 选择一些乳制品或乳制品替代品（例如大豆饮料），选择低脂肪和低糖的选择. • 吃一些豆类、豆类、鱼、蛋、肉和其他蛋白质（包括每周 2 份鱼，其中一份应该是油性的） • 选择不饱和油和涂抹酱并少量食用. • 每天喝 6-8 杯/杯水. • 成人每天的食盐摄入量应低于 6 克，女性每天应摄入低于 20 克的饱和脂肪，男性每天应摄入低于 30 克的盐. Source: NHS Eatwell Guide. 我要评论. 声明：转载文章不代表本网站观点.

  3. www.1688.com.au › world › international美暂停“小额豁免清关” 大陆电商数十亿货物输美卡关 ... 簡

    2024年6月9日 · 美国再出手打击大陆跨境电商希音（Shein）和拼多多旗下Temu。. 美国海关及边境保护局（CBP）上周宣布，暂停六家报关行的“小额豁免清关”资格。. 专家表示，此举将对大陆Shein和Temu的报关流程造成冲击，导致来自大陆的数十亿美元廉价网购订单以及数千吨货物 ...

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