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林依晨分享攝取大量蔬果不僅對瘦身有幫助,吃對食物還延緩老化! 例如藍莓、葡萄柚、芭樂、番茄、花椰菜、菠菜、蘆筍等等都是她常吃的選擇,肉類則會選擇優質蛋白質來源例如海鮮、雞蛋、起司、雞肉,凍齡女神果然實至名歸! 在 Instagram 查看這則貼文. Ariel Lin 林依晨(@linyichen.ariellin)分享的貼文. 充足睡眠是最有效的護膚品. 想要美麗熬夜絕對禁止! 充足的睡眠不僅可以修復老化的細胞,對於維持皮膚嫩白健康也是一大關鍵! 而且優良睡眠可以燃燒更多熱量,促進新陳代謝,因此,只要能早睡她絕對不熬夜,且每天早上7點半起床、吃早餐過著規律的生活,難怪女神越活越美麗,背後可是不懈的堅持和努力堆砌而成的呢! 延伸閱讀:53歲伊能靜喊:是我越界了!
2019年10月30日 · ETtoday星光雲. 2019年10月30日 11:47. 林依晨「37歲未P真面目」太狂! 4絕招激瘦10kg…養出18歲少女臉. 記者田暐瑋/綜合報導. 林依晨出道16年,從青澀的青春美少女,一路成長到成熟人妻,嫁給老公後更是減少演藝工作,直到2019年底都沒有計劃拍戲,專心做人計畫。...
2018年1月23日 · 藝人林依晨曾因為水腫的關係,體重一度飆升到53公斤,雖然一度為嬰兒肥所苦惱,圓呼呼的臉頰卻也是招牌魅力之一,不過近日為電影《嘉年華》站台時,被發現消瘦不少,甚至看起來有些憔悴,讓粉絲相當心疼。 林依晨消瘦模樣看起來有些憔悴,讓粉絲頗為擔心。 (圖/翻攝自海鵬影業、林依晨臉書粉絲專頁)...
2018年3月7日 · 林依晨在減重時期有自己的一套養生飲食,吃水煮食物、地瓜排毒,零食也只敢吃一點蘇打餅乾和水果。 要減肥又要同時兼顧健康好氣色,這點林依晨也沒有忘記「內在保養」! 在英國就醫不像在台灣這麼方便,看醫生都要預約,費用又很貴,自己課業繁忙實在沒有本錢生病,加上英國食物超油膩,而且配菜蔬果量也少,所以她選擇天然的營養補給品來補足飲食的不足,維持身體防禦力,每天早上出門吃一包,也不需要那麼多瓶瓶罐罐。 食材天然不加工最好! 相當注重飲食養生的她,分享挑選食材的小心得:「最簡單的方法就是只吃食物原貌,盡量避免加工食品;包裝上若有看不懂的成分,也盡量不要購買。
2017年8月13日 · 藝人林依晨曾因為水腫的關係,體重一度飆升到53公斤,當時和其他女孩一樣,嘗試過不少錯誤的減肥方法,雖然一開始瘦得很快,卻失去了紅潤氣色,直到開始認識個人體質,才慢慢摸索出4種最適合自己的減肥方式,不但解決了水腫問題,體重也大致維持在43公斤。 林依晨曾有水腫困擾,直到逐漸改變飲食、運動習慣,才找回健康身體。 (圖/翻攝自林依晨微博)...
2018年1月23日 · 藝人林依晨曾因為水腫的關係,體重一度飆升到53公斤,雖然一度為嬰兒肥所苦惱,圓呼呼的臉頰卻也是招牌魅力之一,不過近日為電影《嘉年華》站台時,被發現消瘦不少,甚至看起來有些憔悴,讓粉絲相當心疼。
2019年1月30日 · 林依晨為咗減肥試過4年都冇食過鹽酥雞,因為煎炸食品會令身體累積毒素,有增磅機會更會傷害到皮膚! 不過,林依晨就話佢冇完全戒晒所有煎炸食品,而係只食用葡萄籽油炸出嚟嘅食物,因為葡萄籽油沸點高達190度,用來油炸食物不易產生毒素~ #3 晚餐不吃澱粉和菜葉. 身體在黃昏後新陳代謝會大幅下降,所以一旦吸收過多熱量就會使脂肪囤積,林依晨嚴格尊守晚上唔食澱粉質,連食蔬菜都只食偏熱性如紅蘿蔔、花椰菜等等,食菜心等時更只會食菜莖唔食菜葉,佢解釋:「葉子類偏寒,晚上吃容易阻礙循環,對減肥有害無利。 佢平日亦有固定睇中醫調理身體,閒時會請醫師開藥,並將消水腫的生薑、桂枝等加入煮來飲。 #4 盡量吃不加工食物.