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2019年6月6日 · Watch on. 不少人都會做健身減肥，成效不顯著有可能是飲食出問題？ 從事健身行業10年的Jason Leung發現，若能控制好每日所攝取卡路里，就能有效達到修身效果。 因此，Jason就成立了OPTMEAL，從飲食方面幫助客人修身，早期以售賣健康餐為主，創業資金約為30萬港元，近期更推出即食雞胸，方便健身人士食用。 香港製造增港人信心. 其實，即食雞胸早已不是甚麼新鮮事，在澳洲及韓國等地已流行多時。 不過，OPTMEAL主打是香港製造，更因應港人喜好，研發出香草及麻辣口味，一改雞胸淡而無味的印象。 OPTMEAL更設有兩個中央廚房，進行烹煮、調味及包裝等工序 。 對Jason來說，OPTMEAL不只是一門生意，他更想透過它帶出「即使小公司都可以發展至大公司」這個理念。
2018年11月30日 · 首先你要去一間位置唔太方便嘅康文署體育館，最好唔好揀市區，或者係市區但比較山旮旯嘅體育館，例如順利體育館。 第二，日子方面最好揀星期一至五（避免黃昏時間），或者周六、日晨早時間，因為會無咁多人爭。 同埋最好去一間體育館會連住搞幾場嘅簡介會，因為候補一場衰咗，仲有另外一場，而候補人龍係順住落。 之後就係排隊時間，如果唔係多人嘅繁忙場次，早一個鐘前排隊就OK，其他時間建議早兩個鐘之前，當然，愈早排隊就愈大機會執到雞啦。 去到體育館，通常已經留咗一排櫈畀輪候人士等候。 通常喺個簡介會開始半個鐘之前，職員就會派登記表畀候補人士，如果簡介會係多人放飛機，就愈多人執到雞，而康文署容許原中籤者最多遲到15分鐘，所以係見到唔少人係臨尾一分鐘衝綫嘅有趣現象。
2021年8月13日 · 借助 AI 技術，教練可以獲取並全面分析運動員的力量、耐力、靈活性、協調能力及平衡力等數據，並指出須改進的領域，例如箭步站姿時應調整膝蓋的方向。以數據分析為基礎，教練可為運動員制定專屬的訓練方案，更可遙距監察運動員的練習進度。
2024年3月25日 · 理財教練Bernadette Joy和伴侶曾成功地在三年內還清了30萬美元（約234萬港元）的債務，秘訣之一是完全專注於償還債務。 現在她鼓勵其他人也在開始投資之前還清所有債務。 她認為：「人類不擅長同時處理多項任務。 嘗試做多項事情對我們來說並不好。 這種方法有利也有弊，你可能有其他的理財目標，更願意優先考慮這些目標。 但她認為，如果你一步一個腳印，成功可能會來得更容易。 Joy說：「我強烈建議，特別是在人們壓力很大時，要專注於一件事，並把它做得非常非常好。 理財秘訣三︰相信自己. Rachel Rodger創辦的理財教育公司Hello Seven在一年內賺到1000萬美元。 起初，她也曾以為自己不擅長理財，她最終取得成功的關鍵在於改變了自己的心態，相信自己有能力學習和成長。
2023年10月9日 · 「你可以擁有任何你想要的東西，但你無法擁有你想要的一切。 依自身狀況調整通用方法. 「為不斷提高跑步水平，請嘗試真正了解你的身體對訓練的反應，並相應地不斷改進訓練方法。 當你還是初學者時，你能做的最好的事就是遵循來自教練、書籍或更有經驗的跑步者的通用訓練指南。 然而，當你這樣做時，肯定會發現它們並不總是滿足你的所有個人需求。 這些通用方法需要進行修改和調整，以更好地適應你的個人目標和方法。 正如Charles Darwin所言，『生存下來的物種不是最強大的，也不是最聰明的，而是對變化最敏感的。 』」
2024年4月15日 · 2024年第一季表現重點如下： 兩者美股基金近1年回報強勁，大賺逾26%，智優逸美股指數長線跑贏同行； 兩者歐股基金近1年回報亦不俗，賺逾11%，智優逸歐股指數長線處於行內前列； 環球股票基金長線處於行內前列； 「懶人基金」表現排名長期較佳。 數據來源： 積金評級. 滙豐強積金智選回報表現 . 點擊圖片放大. 要留意的是本文引用的回報率僅為歷史數據，不代表、不保證未來表現，而3年、5年及10年的數據，皆為每年平均回報率。 滙豐強積金智選計劃. 近1年短線表現綜合. 2024年第一季，美國經濟仍過熱，減息預期急挫，債券價格受壓，中港股繼續低迷。 近1年，20隻基金中有五隻見紅，當中四隻為中港股票基金、一隻為債券基金（ 環球債券基金 ）；
2019年2月15日 · 發布時間： 2019/02/15 09:00. 分享： 貴為強積金港股基金長勝將軍的永明，表現一直跑贏同行，其永明彩虹港股基金過往由另一資管公司首域主理，但3年前卻轉為「多元經理」模式。 永明資管首席投資策略師雷志海受訪時表示，首域仍佔投資組合內最大份額，但轉用該模式主要出於兩大考量，分別是減低基金容量（Capacity）到頂風險及縮短跑輸市場時間。 首域揀股穩 牛市尾段易跑輸. 雷志海形容，永明與首域關係良好，團隊亦屬首域盈信亞洲管理合夥人劉國傑的支持者，可是從商業營運角度來講，該行強積金計劃（資產管理規模）在過去十多年增長很快，不斷有資金流入，但任何一個基金均有容量，若金額流入太大有機會影響（投資）運作及表現。 故該行關注旗下基金快速增長後，會否有一天觸碰到基礎基金的容量樽頸。
