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1. www.hk01.com › 即時娛樂 › 1002928瑜伽教練Niki遊泰不忘派福利 點擊睇獨家「泰噴血」比堅尼高清圖 ...

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   2024年3月22日 · 撰文：林迅景. 出版： 2024-03-22 01:00 更新：2024-03-22 01:00. 14. 瑜伽教練Niki（郭雅琪）坐擁5.4萬IG粉絲，拜港台健康做瑜伽運動節目所賜，令她一舉走紅而被網民所認識，有網民睇完她做瑜伽片段後也說：「忽然好想學瑜伽」，「點解健康節目咁好睇」，傳媒更順勢 ...

2. www.hk01.com › 即時娛樂 › 1003686瑜伽教練Niki比堅尼三點式震撼網民 碧波暢泳極有動感 - 香港01

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   2024年3月24日 · 瑜伽教練Niki比堅尼三點式震撼網民 碧波暢泳極有動感. 撰文：林迅景. 出版： 2024-03-24 20:00 更新：2024-03-24 20:00. 7. 瑜伽教練Niki（郭雅琪）坐擁5.4萬IG粉絲，拜港台健康做瑜伽運動節目所賜，令她一舉走紅而被網民所認識，其後更被稱為「港台Niki」。. 早前她到 ...

3. Yahoo爆紅靚女熱搜 - Yahoo搜尋結果

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     隱藏靚女主持

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     寫真女神栗田惠美

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   • 林襄比堅尼

   • 靚女插畫師Kitty

   • 翻版林明禎Miko

   • 香港首席美少女

   • 瑜伽教練Niki

4. www.hk01.com › 即時娛樂 › 987550初二｜瑜伽教練Niki示範消脂「拜日式」 輕鬆八個步驟一學就識 - ...

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   2024年2月11日 · 即時娛樂. 初二｜瑜伽教練Niki示範消脂「拜日式」 輕鬆八個步驟一學就識. 撰文：林迅景. 出版： 2024-02-11 14:43 更新：2024-02-11 14:47. 農曆新年與親友相聚少不必會「食多咗」，相信大家過年後都需要瘋狂減肥。 瑜伽教練「港台Niki」為《香港01》傳授入門版瑜伽拜日式。 拜日式也可作為運動前後的簡單伸展暖身，動作中有前彎、後彎、弓箭步、平板、蛇式、下犬等招式，讓全身都得而伸展。 這套動作只需5-10分鐘時候，有時間的話每日做幾次亦有幫助減肥消脂，而且大人小朋友都可以嘗試做。 攝影：陳順禎. 場地提供：Studio Meta ＠葵涌. 新年食肥咗點算？ 瑜伽教練Niki教《香港01》做瑜伽「拜日式」。 （資料圖片） 步驟一：手掌按地，down-dog姿勢。

5. 其他人也問了

   如何教瑜珈?

   • 如果你想教瑜珈，你第一個要有的能力就是能夠培養一個持續而堅定的自我練習。 如果你完全無法在沒有老師，沒有DVD，沒有錄音檔的情況下自我練習，那麼你就還沒準備好教瑜珈。 現在不是加入師資班的時候 (除非你只是想加深你對瑜珈的認識，幫助你自我練習而沒有任何意圖教瑜珈)。

   想成為瑜珈老師要先問自己的四個問題 – Yoga Asia 亞洲瑜伽

   yogaasian.com/notes-33/

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   能量瑜伽是什麼?

   • 能量瑜伽（Power Yoga）又稱為力量瑜伽，是一種強而有力的一連串體位式瑜伽。 學習力量瑜伽能夠促進身體循環且達到減重以及健康目的，並且增加身體柔軟度、提高各方面的靈活性。 在練習力量瑜伽時，必須配合強力的流暢動作，才能鍛鍊心肺功能、強化核心肌群與增加肌肉耐力、幫助人體伸展肌肉、增加柔軟度、強化脊椎以及調和內臟六腑，練習者還可透過此瑜珈獲得力量與柔韌之間的平衡。 能量瑜伽的創始者為印度知名瑜伽大師阿爾俊（Arjun），他在小時候就開始習練瑜伽並對瑜伽有著深厚的興趣。 在就讀碩士期間，阿爾俊已獲得了斯瓦米·維韋卡南達（Swami Vivekananda）瑜伽大學專業瑜伽教練資質以及曼陀羅瑜伽、阿斯坦加瑜珈等高級導師資質，並發表了一篇《瑜伽調息與記憶力》的論文，震驚多位瑜伽界專業教師。

   能量瑜伽──增加柔軟度 鍛練心肺功能 | 運動星球 sportsplanetmag

   www.sportsplanetmag.com/article/desc/17091110472319444

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   瑜伽課程是什麼?

   • 本課程是透過瑜伽式子的全方位伸展運動, 由肩、頸、腰、背、盤骨、腳等伸展開始, 從而增強肌肉之彈性, 訓練深層核心肌肉及提高軀幹力量, 減輕或預防一般都市病, 如身體因不良姿勢帶來的傷害。

   Joy Li 老師運動班 (逢星期二、四、五) - 循道衛理中心

   methodist-centre-newstars.com/joy-li-老師運動班-逢星期二、四、五/

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   睡眠瑜珈(yoga nidra)是什麼?

   • 睡眠瑜珈（Yoga Nidra）的練習是動態的，這意味著意識流動在身體不同部位：瑜珈（Yoga）意指合一或專注於一點的意識，睡眠（Nidra）則為休眠的狀態，在熟睡及清醒之間的狀態進行有意識而深層的練習，我們得以從睡眠狀態抽離，從外部意識自我，可以幫助我們培養發展記憶、知識、創造力和制感（Pratyahara：精神從感覺和外部事物中解脫出來，是指感覺消失，控制內心，也稱調心），並引領我們的意識至最高境界。

   只要躺著就好！10分鐘「睡眠瑜珈」一次解決你的壓力大、慢性疲勞、 …

   health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000047016

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6. www.hk01.com › 即時娛樂 › 980590港台NIKI教瑜伽爆紅開新班 唔使1000元就可單對單相處一個鐘

   www.hk01.com › 即時娛樂 › 980590

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   2024年1月12日 · 11. 瑜伽老師Niki（郭雅琪）因為替港台拍攝健康節目教授瑜伽而爆紅，她今日（12/01）應邀作為嘉賓出席「香港健⾝Guide 2023《運動產業化》第五屆⾼峰會」活動。. 她接受《香港01》訪問時，直言自因在港台節目教瑜伽而得到廣泛報道後，IG粉絲人數由原本的3萬多 ...

7. www.hk01.com › 即時娛樂 › 945355港台火辣瑜伽教練Niki被網民起底 揭曾遭前度一家呃錢被逼賣樓

   www.hk01.com › 即時娛樂 › 945355

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   2023年9月27日 · 港台火辣瑜伽教練Niki被網民起底 揭曾遭前度一家呃錢被逼賣樓. 撰文：張祖銘. 出版： 2023-09-27 12:30 更新：2023-09-27 12:30. 8. 最近香港電台播出的體育節目《港台體壇123》，其中有一個節目單元的環節邀請了一位身材豐滿的女瑜伽教練擔任嘉賓向觀眾親自傳授瑜伽教學，做出多個高難度彎腰及拱橋等動作，當她蹲下來的時候不時會隱約看到她驕人的上圍，吸睛度爆燈！ 後來有網民迅速在社交網站將女瑜伽教練真實身份起底，原來她是IG擁有3.6萬粉絲的郭雅琪（Niki）。 Niki熱愛在社交網站上分享日常點及短片等。 不過有網民發現原來她曾經在IG公開「數臭」渣男前度4大問題，指對方一家欺騙她的金錢，導致她要出售個人物業等之類的對話，令到網民嘩然及震驚！

8. www.hk01.com › 即時娛樂 › 943977靚女瑜伽教練上節目示範動作教拱橋 火辣身材意外成焦點IG被起底 ...

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   2023年9月22日 · 撰文：林迅景. 出版： 2023-09-22 21:00 更新：2023-09-26 21:14. 港台節目《全民運動3.3》近日邀請了一位瑜伽教練郭雅琪（Niki）上節目，深入淺出地教授觀眾瑜伽知識，示範了不少瑜伽動作的同時也詳細地講解了當中的秘訣以及注意事項。. 當中亦不乏一些高難度姿勢 ...

9. www.hk01.com › 開罐 › 943735港女瑜伽教練上港台節目教運動 超火辣身材成焦點!網民:想學瑜伽

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   2023年9月22日 · 出版： 2023-09-22 12:14 更新：2023-09-22 15:17. 50. 香港電台體育節目《港台體壇123》其中一個環節名為《全民運動3.3》，近日節目邀請了瑜伽教練郭雅琪（Niki），一連五集示範低至中高難度的瑜伽動作，困難動作不乏倒立一字馬、大字馬。. 在Niki示範期間，因為動作 ...