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88. 被浏览. 35,796. 14 个回答. 杨姑凉. 不请自来。 不吹牛皮不撕逼，用从业人员的眼光来聊聊这个话题。 我就职于一个在国内比较有实力的瑜伽学院。 工作原因经常接触一些专业技术功底深厚瑜伽老师，习练到什么程度才能算作高手呢？ 每个人的标准都不一样。 高手可以是业余的。 也可以是专业的。 一般都是有人被别人称作是高手，而这个人越是见识广、修炼深，越不敢承认自己是高手。 山外青山楼外楼， 业余练习者中的高手、和专业从业者中的高手根本不是一个概念啊～ 所以我不能回答你，什么时候才能成为高手。 因为每个人眼中的高手水准不一样。 我们来说说瑜伽教练。 要成为一个瑜伽教练，你就要有专业的水平。 那么国内的瑜伽教练专业水平是什么样子的呢？
（1）瑜伽培训：目的是学习瑜伽知识，内容就是很纯粹的瑜伽学习和练习，最终目标是提升个人的瑜伽能力。这种培训可以提升瑜伽能力，但是仅在于个人水平的提升，没有教学法的传授。（2）瑜伽教练培训：除了
14 个回答. 默认排序. 羊惰惰. 练习瑜伽三年多，属于感受型选手，乐于分享自己的瑜伽感受. 1 人赞同了该回答. 乍听到 阿汤 是一项内收的练习，我一点都不惊讶，且非常赞同。 在我野路子练习阿汤的道路上，我很清楚呼吸在阿汤练习中的重要性，那么练习全程，只是关注呼吸，就足以配得上“内收”这两个字。 毕竟，呼吸在我们每个人体内，只有向内看，才能感受得到。 可即便将注意力放到呼吸上，我发现自己练习时，总有各种乱七八糟的念头冒出来。 这时，要是能配合上 凝视点 ，也就是眼睛看向固定的方向，外加聆听呼吸的声音，似乎溜走的注意力还能时刻被拉回来。 或许，我们也可以把“内收”理解为是感官层面的内收。
3,632. 6 个回答. 默认排序. 美人美图分享. 主页更精彩. 跟着视频之类的也可以练。 初学者也可以，可以下载一个瑜伽的软件，跟着一步一步学？ 发布于 2024-02-13 04:13. 梵我一如 . 互联网行业 体验设计. 瑜伽路上，何时可以独自飞翔？ 在繁华的一线城市，团课瑜伽的价格如同摩天大楼的楼层，越往上越贵。 为了节省时间和金钱，许多瑜伽爱好者开始考虑：我是否可以独自在家练习瑜伽，又需要达到怎样的水平呢？ 今天，我们就来聊聊这个话题。 瑜伽水平的“段位” 首先，我们要明白瑜伽水平并非简单的初级、中级、高级划分。 它更像是一个不断深化的过程，每个阶段都有不同的体会和收获。
授课内容. 对瑜伽有所了解的人都知道，瑜伽不只有体位的练习。 瑜伽涵盖范围之广，涉及 瑜伽哲学 、 体位法 、调息冥想、清洁术、瑜伽饮食、 瑜伽生理学 、 收束 和手印等等。 但做一名瑜伽老师，如何自然而有魅力地呈现，不知不觉地带领学生走向精微层面，让人爱上它，才是高超的本领。 好的授课，充满了体察、验证和探索，它包含着超凡的洞察身体构造的能力，能最好地引导学生探究身体内在的秘密。 而且，它客观、科学，不带任何主观色彩，且与宗教无关。
20,349. 22 个回答. 默认排序. 六零后瑜伽姐姐. 阿斯汤加瑜伽修行者/传播者. 3 人赞同了该回答. 怎样选一家有实力的瑜伽教培？ 看以下七点： 一、看机构： 了解机构经营状态，多年的馆会比刚开的馆各方面有经验，有保障。 二、看教学： 每个馆都有自己的专业定位，有些主做 艾扬格 ，有些主做阿斯汤加，有些做理疗，有些做减脂。 主要定位清晰且深耕多年，那么是能学到东西的。 如果定位不清晰，附加品类三到五种就好，但门类过多，甚至跨界，那么要谨慎选择，所学不精。 三、看老师： 师资是选择的重点。 一个好的老师自然是一个实践者，前提是自己要有一定的专业技术素养，还要有内在能量的沉淀，否则学习方向有偏差，毕竟我们的目标是内外兼修，师资不过关，学的越久问题越大。
2019年12月29日 · 4,695. 4 个回答. 默认排序. 邱源瑜伽学校. 在这里，只和你分享关于瑜伽。 谢邀。 其实真要是想学的话并不推荐APP类的学习途径。 你想在网上学习瑜伽，无非两点，要么嫌贵，要么就是时间条件上不允许。 但如果你真的以获得健康的身体为前提，想要学习瑜伽的话。 我是真的真的推荐你去找一家正规的瑜伽机构，系统的学习。 在网上学习时还是有弊端的，网课和有个助教或有经验者在旁教导的效果是完全不能比的。 发布于 2019-12-30 02:01. 无敌. 全是瑜 平台都是一线瑜伽老师 专业且低调的一个App 自己很喜欢这个平台. 发布于 2019-12-29 17:28. 际遇. 在抖音偶然发现的，现在疫情期间我每天跟着这个老师在家练瑜伽感jio还不错。
