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利水之選：健脾祛濕湯. 材料（4至6人分量）：. 雲苓1両、白朮1両、淮山1両、茨實1両、生薏仁1両、木棉花1両、蜜棗4枚、瘦肉1斤（汆水）. 煮法：. 1.雲苓、白朮、淮山、茨實、生薏仁、木棉花等材料先浸20分鐘。. 2.全部材料放進鍋內，注入2公升清水，用大火煲 ...
2024年3月31日 · 產後6周內不宜浸浴，以免傷口受細菌感染。. 位於小腿內側、足內踝尖上3吋的三陰交穴，按摩可調補肝腎。. 許醫師稱，產後不宜吃生冷及寒涼食物，宜吃營養均衡之暖食。. 註冊中醫師許懿清博士. 黨參烏雞湯能益氣生血、溫中補虛，適合產後復原飲用 ...
2014年2月24日 · 做法：水魚出水去內臟，連同其他材料隔水燉3小時。 功效：祛濕解毒. 白扁豆苦瓜湯. 對象：皮膚經常搔癢或見膿瘡者. 材料：白扁豆1両、苦瓜1斤、蠔豉2両、瘦肉半斤. 做法：將8碗清水連同材料以大火煮滾，再轉慢火煲約1小時30分。 功效：清熱解毒. 鯉魚赤小豆湯. 對象：脾虛水腫型患者.
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2014年11月25日 · 產後不適最常見包括惡露不絕、流汗及頭暈。黃韻婷稱，產後的分泌物稱為惡露，最初呈血塊狀、深紅色且量多，一般產後二十日流清。若產後三周以上仍排不清污物且有異味，即屬惡露不絕，可引致腹痛，最好求醫處理。
2019年3月17日 · 製作方法是將紅豆洗淨用清水浸過面，放入冰格雪約6小時，紅豆吸收足夠水分便能在短時間煲至起沙。 用大約個半鐘，便能炮製出具排毒益氣、利尿養肝的滋潤湯水。 材料： 沙葛1斤、紅豆6両、豬腱5両、薑2塊. 做法： 3. 豬腱洗淨後用加了薑的滾水汆水。 4. 將所有材料與2.5公升凍水，煲約1.5小時，用少許鹽調味即成。 祛濕三寶 補虛潤肺. 有「祛濕三寶」之稱的野生鮮品牛大力、土伏苓及入地老鼠，本身功效已較乾品更優勝，加上具特強祛濕療效，故在這潮濕季節特別受一眾主婦歡迎。 「牛大力補虛潤肺、強筋活絡。 土伏苓具去骨火、清熱解毒之效。 至於入地老鼠就有利關節、活血散瘀。 配合利水化濕的赤小豆、扁豆等材料，有解除疲勞的功效。
物理治療師指出，孕婦在懷孕期間體重過分增加會影響健康，可導致血糖過高、血壓高及增加關節的負荷，產前產後作適量運動有助盆底肌復原，亦可減少水腫，持續數月更可收身。
2020年7月7日 · 屈認為，要改善水腫，必須治病求本，從生活習慣和飲食着手。戒煙少酒、清淡飲食、適時運動和休息，學習壓力管理均有助改善水腫。不少食物均可改善水腫，例如五指毛桃、淮山、桑寄生、綠豆、玉米鬚等。
