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田蕊妮（阿田）因為在社交網站的言論傳遭無綫的「TVB官方微博」封殺，隻字不提其主演的新劇《她她她的少女時代》。 不過，阿田一於少理，專心為下月20號舉行的演唱會排練，積極健身操弗之餘，又在facebook做直播，自己幫自己宣傳。
如何練出傲人腹肌？即使訓練時間長短因人而異，專家們一致同意鍛鍊腹肌有一些固定要點可循。1. 不要與他人比較 有所謂健康的比較，也有自我破壞。別人的腹肌比較結實，並不但表你要全面放棄現在的訓練。
- 如何令腹肌更明顯？除了增加腹肌的肌肉量，還要減少該處的脂肪量，雙管齊下才可以令腹肌更明顯，線條更突出。很多人都會忽略以上2項要同步進行，而只執行其中一項，令腹肌不能現形。
- 腹肌的形狀和排列可以改變嗎？不少人誤以為腹肌的數量、形狀和排列是可以通過後天的訓練改變，如將4塊練成6塊，或將不對稱的腹肌拉回平衝的狀態，但其實是不可行。
- 鍛練腹肌可以燃燒腹部脂肪嗎？訓練腹肌是可以增加肌肉量但並不會減少腹部的脂肪，因為兩者是分開的。正確的做法除了單一訓練腹肌外，更要配合飲食和適量的帶氧運動。
- 為甚麼訓練腹肌時其他肌肉比腹肌更疼？在訓練腹肌時，有不少人的下背和髖屈肌會感到疼痛，但其實並不是好的蹟像。發生這樣的情況是因為腹部不能正確地發力或腹部無力，導致其他肌群代償。
阿澤擔當攝影師為老婆影靚相，日前他在花蓮為太太影三點式泳照令網民驚艷，指45歲的田蕊妮似25歲，阿田讚老公的攝影技巧。 今日（1日）阿澤又有新作，阿田在墾丁的海灘繼續泳裝大解放。
擁有跟女明星同款的「腹肌」穿什麼衣服都會變好看，每個女孩夢寐以求的完美身材呀～腹肌除了馬甲線還包含這些肌肉群：腹直肌、腹外斜肌、腹橫肌、腹內斜肌。
為證明鍛鍊成效，節目請來前日本國腳武田修宏親身體驗。 他在沒有控制飲食的情況下，練習2星期的5秒腹肌鍛鍊法，結果體重由78公斤減為75公斤，腰圍減了5厘米，變成90厘米；三酸甘油脂（中性脂肪）由228mg/dl變為98mg/dl，成效卓越。
YouTuber運7製作人便在其YouTube頻道上分享了3個增肌減脂的腹肌訓練動作，只要每日花上3分鐘，再配合高強度間歇訓練HIIT（High Intensity Interval Training），持之以恆之下，最快1個月即可練成！各位想擁有腹肌的朋友，準備好花上這3分鐘去獲得 六塊腹肌
