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每天睡醒都肩頸痠痛是為什麼?
睡覺脖子痛怎麼辦?
為什麼睡覺會頭痛?
為什麼前頸會痛?
2017年11月22日 · 肩膀老是容易感到痠痛嗎？中醫師指出，除了長時間姿勢不良，易導致肩膀痠痛外，錯誤睡姿也可能是誘發原因之一！
2018年5月25日 · 專家認為，長期睡在「過高」的枕頭會讓頸部受壓過大，顯得無時無刻都在當低頭族；過低，則讓頸部沒有足夠的支撐力，睡眠期頸部肌肉不自覺用力支撐，反而影響整晚睡眠品質，這些都是越睡越累的原因之一。 若枕頭無法提供頸部足夠的支撐，會使頸部受壓過大或肌肉不自覺用力支撐，影響整晚睡眠品質（圖 / 風傳媒） 挑選好的寢具，為自己的睡眠品質加分....
- 脖子又緊又痛？前、後頸疼痛原因大不同，4常見類型報你知。你也是「硬頸族」嗎？根據統計發現，全台有高達55％的民眾有肩頸痠痛、僵硬的困擾，嚴重影響日常生活。
- 按摩、熱敷能治療頸部不適？只能幫助舒緩，養成正確姿勢才是根除關鍵。簡文仁理事長也強調，雖然適度熱敷、按摩，的確有輔助促進血液循環，放鬆、軟化緊繃筋膜和肌肉的好處。
- 脖子別亂轉！物理治療師傳授3招居家自我伸展操，帶你舒緩痠痛、僵硬。不過，想要放鬆、舒緩脖子的緊繃肌肉，到底該怎麼做才對呢？扭轉脖子可以嗎？簡文仁理事長呼籲，民眾絕對不可以亂做圓錐狀轉動頭顱的扭脖子動作！
- 專家小叮嚀。至於脖子緊該不該馬上看醫生？簡文仁理事長表示，若民眾脖子疼痛、不適部位明顯集中在前頸，則千萬不要拖，應第一時間就醫，確認發生原因、盡早治療較有保障。
2019年5月24日 · 最常見的頸部疼痛原因就是肌肉緊繃 。 想想看，其實脖子很辛苦的，要維持一個很奇妙的平衡，撐住我們頭部大約五公斤的重量，因此 舉凡看書看電視看電腦看手機姿勢不良，長時間開車，平時需要反覆動作，肩上揹著很重的背包而長期施力不當，不自覺習慣牙關緊閉等各種原因，都可能讓脖子肌肉變得緊繃而不舒服 。...
2019年1月26日 · 理論上，睡著時不小心壓迫手臂通常不會造成傷害，然而如果人喝醉睡著時壓迫了神經，酒精會損害喚醒身體來保護神經的能力，形成「週末夜麻痺」 (Saturday night palsy)。 「如果你喝醉了，你就不會移動手臂，」戴克說，「當第二天醒來時，可能會持續數天或數月，你不能伸展手腕、手指，因為 神經必須時間修復 。
2016年4月18日 · 書田診所物理治療科主任蔡佩玲表示，硬頸族的產生主要是因為爲了往前看螢幕或是書本，長時間伸長脖子與突出下巴，造成上頸部肌肉疲勞、緊繃而感覺肩頸僵硬。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 若長時間肩頸僵硬不舒服，往往會導致頭頸部循環不佳，引起想睡、精神不集中，甚至頭痛等症狀，進而影響工作與學習的效率。...
2020年11月6日 · 另外還有睡姿不良、睡眠時頸部處於溫差較大的環境、感冒引起上呼吸道周圍的肌肉發炎，都是導致落枕的可能原因。 通常落枕最一開始出現的症狀就是頭部旋轉或側彎到某個角度時疼痛，同時伴隨頸部頭半棘肌、頭夾肌、胸鎖乳突肌或肩部提肩胛肌的肌肉痙攣，而落枕後造成的疼痛最典型的功能限制，就是要轉頭看旁邊時，必須整個身體像圓柱體一樣往同一邊旋轉。 自學肩頸脖按摩招數！...
