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2023年7月11日 · 慢性肩頸痛主要原因是時常頸椎前傾呈現 烏龜頸 的姿態令肩頸退化，因而出現頸神經痛、頸骨痛或頸筋痛。 而長期姿勢不良如 使用不適合的枕頭 、睡姿不當或 職業勞損 等都是慢性頸痛原因之一。 例如出現頸椎退化、頸部退化性關節炎、肩周炎、頸部椎間盤突出或頸椎骨質增生（骨刺），形成 頸椎病 。 起床頸痛、肩頸膊痛，甚至伴隨 手麻痺 或乏力、頭痛、頭暈、出現嘔吐感等症狀會隨之而來。
落枕相當常見，落枕的感覺大家也相當熟悉，脖子轉到某個角度就感到劇烈疼痛，導致頸部活動受限，這種狀況雖然俗稱落枕，但其實不一定是因為躺枕頭睡覺才會發生，例如突然的動作導致脖子有扭到的感覺，也是頸部僵硬或疼痛原因，而這種脖子扭到的狀況，其實就是頸部肌肉的拉傷，和一般的肌肉拉傷並無太.
2019年12月21日 · 其實，「落枕」是頸部的肌肉群為防範相關組織進一步傷害，而形成的保護性收縮，發生的原因主要有三種： 1. 睡眠姿勢不正確或一般坐姿、站姿長期不良，致使頸部長期間處於偏轉的姿勢而引起，如使用過高、過低或太硬的枕頭或趴睡等。 2. 睡眠時頸部處於溫差大的環境下，如吹冷氣或是天氣較涼，頸部置於較涼的物體上，引起頸部肌肉收縮痙攣等。 3. 因上呼吸道感染或感冒，引起頸部周圍肌肉群輕微的發炎，且處在血液循環較差肌肉僵硬的情形下，維持固定姿勢的時間過長而引起。 急性落枕自救方法與對策. 落枕急性期處理的目的為快速鬆解開緊繃的肌肉群、減低疼痛。 首先，檢查頸部往哪個方向動最痛，可以由搖頭轉動、側彎貼肩、低頭仰頭、前伸後縮四個方向來檢查。 然後以下列動作來緩解疼痛。 動作要領：頸部肌肉出力，頭部不要側偏。
慢性落枕的病因有很多，有可能是 頸椎退化 的警訊，一般的肌肉、肌腱、韌帶等軟組織可透過超音波；骨骼、 骨刺 問題可由X光與病理檢查確認排除，若是椎間盤的問題，則需要透過核磁共振 (MRI) ，才能完整判斷受傷嚴重程度。 可能的病因如下表格： 頸椎骨刺，不開刀會癱瘓嗎!!? 落枕怎麼辦?急救方法. 冰敷：急性期1~2天。 使患處溫度降低、血管收縮、降低代謝率，達到減緩疼痛、腫脹及發炎的效果。 熱敷：放鬆肌肉減輕發炎。 使患處溫度升高、血管放鬆、增加代謝率，減低關節或軟組織僵硬，促進血液循環、放鬆肌肉及增加軟組織延展性。
2021年5月26日 · 南投醫院黃正嘉物理治療師指出，早上醒來發現，脖子無法輕易轉動，一動肩頸某區域便疼痛無法忍受，這便是所謂的「落枕」，醫學名稱為「急性頸椎關節周圍炎」（Acute cervical fibrositis）。 其發生的原因可能為睡眠姿勢不良或長期的坐姿、站姿不正確，使得頸部肌肉長時間收縮而造成肌肉 攣縮...
2023年8月6日 · 其實睡眠時有許多因素都可能導致落枕的發生，如「趴睡、枕頭高度不佳、床墊太軟」等原因都可能增加落枕的風險。 且人類每日平均睡眠時間約有7小時，因此睡眠時的姿勢、寢具就扮演了相當重要的角色。 骨科醫師陳鈺泓就發文表示好的 睡姿...
成因、位置逐一睇，教你舒緩及治療方法。. （2024年專家意見）. 相信不少人都試過在以下情況出現頸痛或頸部僵硬：. 1.抬頭向上望. 2.轉動頭部向左、右望. 3.睡醒或半夜時. 4.吞口水或食物時. 一文看清頸痛成因、位置、舒緩及治療方法. 雖然很多時候只是普通頸 ...
