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一、要解開引起失眠的因果業障。 二、唸誦《六祖壇經》化解本身黑氣所引來的干擾。 三、睡前打坐，排除負能量和干擾。 四、適當的運動，不要太冷太熱或者太餓。 五、誠心唸誦「南無大願地藏王菩薩」。
我受失眠症之苦已經有20年了！看遍了中西醫、民間草藥偏方治療、氣功、香氛療法、催眠……等等，各種方式都無法治療我的失眠，甚至請法師做法、靈療和其他宗教儀式……等等，都無法改善我的失眠症，反而越來越嚴重了。
經常失眠吃什麼水果好? 作者：星│2009-10-09 05:48:08│巴幣：2│人氣：545 其實，控制失眠症狀、改善睡眠質量不一定只有吃藥才能做到。
2022年8月24日 · 解除每天失眠 - shana963的創作 - 巴哈姆特. 以下文章為一有緣人分享，來文照登：. 這次間隔一個半月回家，看到母親時覺得她氣色不好且白髮蒼蒼，因為回家當天還要工作，我沒多問。. 到了晚上吃飯的時候，她跟我說：「她失眠兩週了，這兩週每天都 ...
2023年4月1日 · 在助眠類ASMR中最常見的是日常聲音的模擬，像是雨水、流水等偏自然類的還有生活類型的像梳頭、洗髮、修指甲、綁頭髮、塗乳液等，讓人好聯想的聲音讓聽眾心情舒適的同時，主要是靠重複或幾個小組合組成的循環來讓聽眾放鬆到睡著，雖然這種類型很輕鬆也的確對我本人有一定效果，但我也不會完全仰賴主要原因就是不是每次都有效。 雖然是很溫和的情景但總感覺缺點什麼，所以聽到後來我一定會選擇另一類就是具有人聲的類型，自己必睡的類型就是需要有人聲的情境，基本上因為是助眠所以絕大部分的人聲一定都是輕聲細語十分溫和的，個人認為這超加分可以讓人更好睡，比如說按摩類的ASMR這其實有很多種類從全身到局部都有人做，也有芳療或推拿的ASMR類型這之中如果時不時加入人聲在一旁引導，就可以加強聯想畢竟實際上聽眾是沒有按摩到的嘛！
2015年4月23日 · 解決情緒的方法，永遠需要長時間的調整已經多方的嘗試及配合，非常不想承認的事實是，自殺是「離開情緒」最便捷的方式了。
2023年9月9日 · 這影片主要重點是下面五點： 討論了注意力缺陷超活躍症（ADHD）和正常的專注度。 Andrew Huberman強調 專注和排除干擾是兩回事，兩者都很重要。 透過訓練和某些方法，無論是否患有ADHD的人都可以提高專注力和創造力 。 例如，學習放鬆並專注是學習新資訊和產生創意的關鍵。 ADHD與智商無關。 有些患有ADHD的人在某些他們 感興趣的事物上有超強的專注力 。 藥物如Adderall和Ritalin被用於治療ADHD，但過度依賴這些藥物可能導致問題。 同時，飲食也可能對ADHD有正面或負面的影響。 其中， 減少簡單糖的攝取 可以對許多患者有很大的正面影響，這點我覺得非常值得大家注意。 現代科技，如TMS（經頭顱磁刺激），正在被研究，看是否可以幫助治療ADHD和增強專注力。
