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  1. www.setn.com › News喝檸檬水會瘦會白？營養師破3迷思：維他命C含量沒特別高 | 健康 ...

    2022年3月7日 · 高敏敏也提醒，健康成人每日維生素C攝取量為100mg，勿超過2000mg上限，維生素C是水溶性的營養素，吃多會隨著尿液排出，「有研究發現，當攝取至 ...

  2. www.setn.com › News不是越多越好！維他命C攝取太多「恐腎結石」食藥署曝標準 | 生活 ...

    2022年9月17日 · 文章指出，成人每日需要攝取量為100毫克，通常只要吃「半顆芭樂或一顆奇異果」就夠一天所需的維他命C；如果吃到三蔬二果，就能攝取到200到400 ...

  3. www.setn.com › News每天吃維他命C！婦「1原因」釀急性腎衰竭 簡單1招保腎健康 | 健 ...

    2024年3月3日 · 不少人每天都會補充維生素C，醫師江守山在節目「健康晚點名」中表示，一名婦人有第3期腎功能不全，後來她每天吃2千毫克，吃了兩年沒想到就 ...

  4. www.setn.com › News別再亂花錢！正常飲食人體並不會缺乏維他命C | 名家 | 三立新聞 ...

    2022年8月1日 · 一般而言，男性每日需攝取75毫克維他命C，女性90毫克，而保健品中常規的維他命C含量——1000毫克已經遠遠超過了正常攝取量。 （圖／翻攝自LIFE ...

  5. www.setn.com › News注意！7保健食品「恐引嚴重副作用」 維生素C、B群都中！藥師曝化 ...

    2023年6月24日 · 解法：每日不要攝取超過30mg，若同時攝取其他種類的β胡蘿蔔素，如玉米黃素、蝦紅素等，就建議不要攝取高劑量葉黃素，每日6mg的葉黃素即可。 2 ...

  6. www.setn.com › News提升免疫力又抗癌！高維生素C蔬果排行榜曝 第一名是「它」 - 三 ...

    2024年3月10日 · 王明勇表示，根據研究，每天攝取足量的維生素C的食物或營養品，「男性和女性的心臟病死亡率都會下降」。 另一研究顯示，每天攝取足量的 ...

  7. www.setn.com › News檸檬、萊姆怎麼分？竟不是看外皮顏色 營養師揭檸檬水6好處 | 健 ...

    2023年10月22日 · 高敏敏建議，健康成人每日維生素C攝取量為勿超過2000 mg上限，因為維生素C是水溶性的營養素，吃多會隨著尿液排出 有研究指出，當攝取至超過1000 ...

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