搜尋結果
已经腰椎间盘突出症，当初的医生建议是太极、游泳。 看过华为运动健康、keep、知乎里面的不少健身、减肥课程，很多都不提是否适合腰椎间盘突出患者练习。
2021年5月11日 · 有很多人都不是和用HIIT锻炼，其中包括腰腰椎间盘突出的患者，高强度间歇性训练（HIIT)，是一种让你在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术。
2023年5月14日 · 腰椎间盘突出症患者可以做什么锻炼? 游泳、慢跑、腰背肌锻炼，这些都可以。 游泳是公认的适合颈椎病和腰椎间盘突出症患者的锻炼方式!游泳的时候，人体在水中，颈腰椎由直立状态改为水平，脊柱负担大大减少，椎间盘承受的压力也随之降低。
下面给你简要分享最常见的「椎间盘突出」，希望有助于你对症状的理解和如何自我训练。 一，椎间盘突出是怎么回事 椎间盘，是夹在腰椎两个椎体之间，形似于盘状的物质。
造成腰椎间盘突出症的主要原因也是两个—— 1、退行性改变：椎间盘在20岁后开始退变，30岁后出现明显退行性改变，导致椎间盘突出 2、外伤及劳损：急慢性腰肌劳损、腰棘上及棘间韧带损伤、第三腰椎横突综合症等 腰椎间盘突出症的处理流程 铺垫完了基础
2021年3月19日 · 5 个回答. 默认排序. 腰突和游泳. 1 人赞同了该回答. 游泳可以消除疼痛，详情搜索《 腰椎间盘突出症 和游泳吸纳髓核疗法》 发布于 2021-03-20 19:10. 不言. 麦肯基 前3个动作，加上卷腹，目前是这样，计划锻炼1个月以后，逐步加上俯卧撑，臀桥，自重深蹲。 发布于 2021-03-21 20:28. 荷花. 养生保健. 谢邀 @西瓜太大吃不下. 不需要锻炼. 发布于 2021-03-20 03:33. 钟文. 1 人赞同了该回答.
腰椎间盘突出症的治疗方法有哪些？ 38 播放. 腰突唯一正确治疗是 康复训练 。 及早发现腰突，及早正确康复训练才能阻止手术发生。 参看本文视频从 运动医学 角度清楚讲解腰椎病所有问题。 发布于 2023-04-15 10:20 · 37 次播放. 未来的我. 专注于腰突，坐骨神经痛的研究… 那是要根据具体情况而定的，不是说只要是 腰突 ，病因病情就全都一模一样的… 因为这个病要根据每个人的具体情况而定的，要了解具体症状的，每个人的具体症状是不尽相同的，不能像医院里那样全部公式化，流水线似的治疗，如果那样就等于在碰运气了… 这个病有的人就是单一的病因，而有的人是同时有好几种病因的，真的不是一两句话就能说清楚的…
