搜尋結果
2023年2月14日 · 傷者通常都知道自己已經脫骱，會跟醫生說：「扭親『膝頭哥』，膝頭好像移位了」。 膝關節正前方凹陷 疼痛腫脹. 什麼是「菠蘿蓋」脫骱？ 醫學上稱為髕骨不穩 (patellar instability)，通常又分為創傷性髕骨脫位 (patellar dislocation)和慢性髕骨半脫位 (patellar subluxation)。 病人出現第一次脫位後，較易出現第二次脫位，重複脫位會令到髕骨關節不穩，經常出現半脫位的情况。 要了解髕骨脫位，首先要認識髕股關節結構。 髕骨位於膝關節正前方，骨頭呈三角形。 髕骨和後面的股骨構成一個關節面，稱為髕股關節。 髕骨上方連接股四頭肌下方是髕骨肌腱，再接連脛骨。 當膝關節屈曲伸直時，股四頭肌帶動髕骨，髕骨在股骨凹槽上下滑動，再帶動脛骨提起。
2015年4月16日 · 使用護膝用品 減輕膝蓋痛楚. [2015.04.16] 發表 推文. Lead：Warm up與cool down是運動防受傷的基本法則，然而若真的不幸受傷了，其實也有不少配件可幫手，減低再次受傷的風險。 下肢來說，以腳踝及膝蓋部位最易扭傷，現時市面護踝、護膝用品林林總總，令人眼花撩亂，要選擇最合適的種類，也有不少學問。 Main：1. 傷癒運動宜循序漸進. 運動拗柴很常見，究竟扭傷後隔多久才可重新做運動？ 註冊物理治療師魏志榮指，要視乎韌帶受傷的嚴重性，如腳踝拗柴可分為三個程度。 「輕微的是輕輕扯傷韌帶，並無撕裂，一般數天至一星期已可康復；嚴重一點是將韌帶扯鬆了，但未完全斷裂，約需四至六星期才可痊癒；較嚴重是韌帶斷裂，即使不用做手術，都要兩三個月才能康復。
要知道退化性膝關節炎多分為早期及晚期。早期的治療方針，多想保留關節，不動手術。「故首要控制體重減少膝頭壓力；二是多做非負重或是低衝擊運動，如游水、水中運動來鍛鍊肌肉。」吳富源指早期患者也可考慮用矯型護膝，它也能減少膝頭內側的壓力。
例如打電腦打很久，剛開始不會痛，後來肩頸疼痛，這是長期力量使用不正確（我們經常會忘記正確的站姿坐姿）使得骨骼結構改變，導致肌肉不斷耗損，當肌肉組織開始無力，骨頭與骨頭之間縫隙變窄，活動時容易摩擦到，筋骨容易跑掉，自然產生卡卡聲，陳萍
5 天前 · 很多有膝患或膝關節曾經受傷人士都會在做運動、需要連續使用或負賀膝關節時配戴護膝，減輕膝關節受力及損耗。. 市面上有售多種不同型號的護膝，大部分聲稱有助舒緩膝患或減輕勞損。. 今期傅卓明物理治療博士會根據不同需要，介紹多款不同級別 ...
2024年5月21日 · 膝髕骨軟化症 (Chondromalacia Patella) 是一種十分常見的膝關節痛症。 患者以女性及中老年人居多，因長時間坐着或年老導致大腿四頭肌收縮無力、穿著高跟鞋、經常跪下、不當運動或髕軟骨受壓太多引起。 痛症會令患者膝關節在上落樓梯時感覺酸軟無力、在平地上無法屈膝蹲下或下跪，影響患者逐漸失去日常生活的多種功能，帶來諸多不便。 其實膝髕骨 (Patella) 是接連大腿四頭肌 (Quadriceps)、髕骨肌腱 (Patellar Tendon) 及小腿骨 (Tibia) 之間的一塊骨頭，其作用為承受膝關節彎曲時的壓力。 當膝關節在彎曲至30 度時，承受的壓力約為體重的1 倍，當彎曲至60 度時，承受的壓力便達到體重的4 倍，完全蹲下時更會達到8 倍。
2022年1月10日 · 臨床檢驗患者通常會發現膝關節在伸屈時發出響聲，當用力將膝蓋髕骨按壓向大腿骨時更會感到膝蓋髕骨酸痛。 當拉伸四頭肌至極限時亦會感到受限制或膝蓋髕骨痛楚。 部分較嚴重患者會無法完全屈伸膝關節。 治療膝髕骨軟骨軟化症主要針對恢復膝關節的原有功能。 物理治療師會運用熱療促進膝關節的血液循環，配合電療緩解痛楚，超聲波消炎及促進軟組織康復，使用護膝幫助固定髕骨的活動軌跡，之後再配合手力復位及功能康復運動，通常都能完全回復膝關節功能。 所謂預防勝於治療，要預防膝髕骨軟骨軟化症，首要注意避免壓傷髕骨後方的軟骨。 例如應減少穿著2 吋高度以上的高跟鞋。 另外亦應盡量避免跪在膝關節上，如因工作需要時常跪下，應穿戴護膝墊以減少對髕骨的損耗。 如需時常蹲下者亦可考慮配戴幫助固定髕骨活動軌跡的護膝。
