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用功能利尿消水腫及健胃的赤小豆、眉豆、薏米同煮湯，對天氣炎熱，心情煩躁、尿黃有水腫人士十分有益。 用料是：赤小豆、眉豆、生薏米各1兩，紅棗6粒，老黃瓜1個，排骨12兩。 做法：赤小豆、眉豆、薏米浸洗；老黃瓜刮去瓜囊，切塊；紅棗去核；排骨出水；全部材料用8~9碗水煮2小時成4~5碗即成。 ~ 小貼士：此湯加了紅棗，可減少老黃瓜寒涼之性，老少可飲。 亦可以用蜜棗2粒代替。 Permalink Comments (16) 胃病調理—太子參砂仁陳皮紅棗湯. By 芳姐 ( 5 8 月, 2024 at 1:23 下午) · Filed under 肝胆，腎，腸胃病. 香港人工作忙碌，生活緊張，患胃病的人為數不少，尤其是屬脾胃氣滯者，症見胃脘隐痛，時有噯氣泛酸，噯氣後會舒服些。
2024年1月10日 · 立春2023｜二十四節氣宜飲用養生湯水保健. 立春保健方法1. 調整起居防舊疾. 春暖花開、萬物復蘇，處處湧動著勃勃生機在人體內稱之為陽氣，陽氣衝擊身體的病灶將病邪驅趕體外，所以陽氣不足的人在春季最容易舊疾復發。 首先要調整好生活作息習慣。 春天氣候暖和應早臥早起、多做戶外活動以舒展筋骨。 如伸懶腰可以流通血脈，增強機體對氣候的適應和調節功能，提高抗病能力；此外，老年人春練不宜太早，防止因早晨氣溫低、霧氣重而罹患哮喘和支氣管炎，應在太陽升起後外出鍛煉。 立春保健方法2. 注意保暖防春寒. 春季氣溫乍暖乍寒，使人體皮膚血管舒張，導致汗孔鬆弛；如果突然驟減衣服，極易使風寒邪氣入內，引起支氣管炎、肺炎等呼吸道疾病，並誘發腎炎、心肌炎等疾病。
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天氣乍暖還寒，霧氣又重，無論大人、小朋友都會感到肢體困倦，容易患上傷風、感冒。. 故春天湯水除了多飲些提高免疫力的湯水，如北茋杞子瘦肉湯，淮山黨參水鴨湯等，亦需多飲些有助袪除體內濕氣的湯水，今天就推介這款「淮山袪濕湯」給大家：. 用料是 ...
春天陰雨綿綿、忽冷忽熱，溫差較大，加上細菌、病毒開始繁殖，活力增強，容易侵襲人體，所以春天最重要是增强體質，可以利用一些營養湯水來 ...
2024年2月4日 · 立春2024｜3款立春湯水養生食譜（立春養生湯水要用杞子＋紅菜頭） 杞子為滋補藥材，其亞油酸、蛋氨酸、甜菜鹼及維他命B1，可提高肝功能。 它也可強身、明目 ，對於視力減退、腰痛及糖尿病患者有功效。
做法：鮮淮山去皮，洗淨後切段；鮮石斛沖洗後切段；竹絲雞劏洗淨，斬大件後出水；全部材料用10碗水煮2小時成5~6碗，即可連湯料同食。 ~ 小貼士：此湯鮮甜美味，老少可服。 對手術後虛不受補者很有益。 但外感發熱者不宜。 Permalink Comments (48) 手脚冰涼—北茋熟地桂枝湯. By 芳姐 ( 17 9 月, 2020 at 8:55 上午) · Filed under 不同類型體質, 婦科病／產前，產後／不孕, 家常食療. 有些人一到天冷季節會出現手脚冰涼的症狀，尤其是體型太瘦、或減肥過度的女性，這類人士末稍神經血液循環較差，使調節體温的機制紊亂而容易手脚冰涼。 年紀較長的男女，或有長期病患，陽氣不足者亦易出現四肢不温症狀。
春天湯水 養生、健脾、去濕，是春季潮濕天氣潮必飲湯水。 當人身體出現濕熱症狀，身體特別容易疲倦，同時亦容易水腫。 從中醫角度，當人體受到濕氣影響，造成脾胃失調，要是濕氣聚於關節位置，更有機會引發關節痠痛，情況可大可小。
