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上交叉綜合症 (upper-crossed syndrome，以下簡稱為UCS)是如上圖一樣，指肩膊上身一種交叉前方及後方的肌肉失平衡的症狀。 當我們側身看UCS的患者，就會看見患者後方的三角肌及肩胛提肌和前方的胸肌同時繃緊起來，而相反頸部的屈肌及菱肌弱而令患者整個上身頸膊結構向前逐下。 所以，繃緊和薄弱的肌肉剛好從側看形成一個X型，因而名為上交叉綜合症。 UCS的問題絕對不止於單單肌肉失平衡，而會影響到頸部的關節如，第一節及頭顱關節，第四五關節，及肩膊關節失去正常的活動能力。 因UCS是一個上身頸膊失平衡的問題，患者可會有以下外觀特徵： 1. 側向頭部明顯傾前，正常的話側看，耳珠應該可以與肩膊成一直線。 2. 頸及胸椎弧度額外明顯，疑似「寒背」或「駝背」。 3.
智慳惜食第二招：精選罐頭食品. 罐頭是不少家庭的「看門口」食物，購買罐頭食品目的離不開方便和廉價。. 其實只要適當選擇和食用，罐頭食品亦可補充營養上的不足。. 建議多選擇較低脂的罐頭水浸吞拿魚、沙甸魚、紅腰豆、粟米粒等。. 避免高脂肪的 ...
撰文: 文小燕(澳洲註冊營養師) 基督教聯合那打素社康服務 預防醫學及醫療服務部 社區營養服務 info@ucn.org.hk 很多人吃麵包時喜歡塗牛油，可惜牛油屬高脂食物，每100克牛油含超過80克脂肪，進食過多容易引致肥胖，由於當中大部分屬飽和脂肪(即壞脂肪)，攝取過量會增加血液的膽固醇和心血管病的 ...
2013年01月號. 醫生: 謝卓華醫生 (外科專科) 撰文：陳秀清. 據統計，約有15-25%成年人均患有靜脈曲張，而年紀愈大，出現靜脈曲張的比率就愈高。 患者因工作需長期站立或久坐，令雙腳受壓，血液循環不暢，引致雙腳勞損及痛楚、腫脹、腳痺，並有抽筋情況出現。 外科專科謝卓華醫生. 靜脈曲張的醫學全稱為「慢性靜脈功能不全」。 外科專科謝卓華醫生 解釋：「腿部的靜脈存有瓣膜，正常情況下，當循環的血液從腿部往上回流至心臟時，這些活瓣便會打開。 但因地心吸力緣故，血液仍會有往下流的時候，而此時這些活門便會關上，令血液只會往上流向心臟，而不會逆流。 但活瓣有時會因某種原因而損壞，而有閉合不全的情況，當患者站立時，便會引起血液逆流。 長期不予處理的話，腿部靜脈便會積存血液，血管亦會慢慢愈脹愈大。
香港中文大學眼科及視覺科學學系教授暨學部主任梁啟信醫生 指出，近年新研發的激光技術較傳統技術優勝，當中，選擇性激光小樑網成形術 (SLT)和圖案性激光小樑網成形術 (PLT)的應用既安全，又不會破壞小樑組織。 「新激光技術使劑量低，配合特定的頻率照射前房角，提升排水功能，眼壓因此得以受控。 手術過程較傳統手術簡單方便，只需5至10分鐘不等。 除新激光技術，istant導管也是一項新發明。 「isatnt是目前最纖細的醫療儀器，直徑只有一毫米，主要作用是把眼內的前房水引流至前房角 (繞過連接眼後方的小樑組織)，然後排出。 由於手術傷口只有2毫米，患者於手術後只需留在醫院休息數小時，即日便可以拆紗布並回家休息。 總括而言，青光眼是一個影響視神經的眼疾，存在永久失明的風險，不容輕視。
用止痛貼對付腰背痛，惟大多止得一時。皆因腰背痛成因眾多，可以是腰肌勞損或脊間盤 突出引起，亦可以是癌細胞入骨、腎病或免疫系統失調等所致。要根治，首要認清問題關鍵！ 講座內容 骨科專科醫生拆解腰背痛的成因及治療方法 ...
冬日美食 ─ 熱烘烘窩夫. 窩夫，又名格仔餅或「夾餅」，是一種烤餅，用窩夫機烘烤而成。. 烤盤上下兩面呈格子狀，一凸一凹，把倒進去的麵糊烘烤出來，最後配上不同食材或醬料。. 港式窩夫是香港常見的街頭小吃之一，格仔餅一般呈圓形，金黃色、分成四 ...
