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2021年5月8日 · 這次想跟大家分享鍛鍊出川字腹肌的訓練👍雖然只要短短3分鐘但是效果非常好😊我在家也會自己做這組動作來訓練腹肌💪大家也可以跟我一起做做看唷👋如果有想看我拍其他的訓練影片歡迎留言告訴我唷😉【提臀瘦腿】https://youtu.be/-Ycyr5sLHPo【全身燃脂】https://youtu.be/oEp5...
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- 亞里沙の小帳
每天持續練習保證離人魚線及川字腹肌~~影片授權: @Alisa-vc6zv 完整影片:http://user138220.piee.pw/3gugsb亞里沙 Alisa FB:https://www.facebook.com/prof...
2023年5月31日 · 四個動作 在家虐腹肌!|無跳躍、無器材| 川字腹肌 馬甲線|Abs Workout Challenge @hailun183 - YouTube. Jing Yun靜芸. 25.1K subscribers. 1.1K. 29K views 1 month ago #腹肌 #馬甲線 #abs. 好香的訓練🌸 #yunsworkout 這集適合想要挑戰的初學者!...
- 13 分鐘
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- Jing Yun靜芸
2022年4月2日 · 緊實的腹肌這樣練 - 15分鐘川字肌訓練 15 minutes for ab workout @anniekao1593 - YouTube. Annie Kao. 20.3K subscribers. Subscribed. 92. 4.8K views 1 year ago #腹肌 #training #workout....
- 2 分鐘
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- Annie Kao
2024年5月21日 · 難吸選了8個簡易的腹肌訓練動作,不管是出國玩、在家顧小孩或是到公園散步,都能隨時看著影片一起訓練! 蛋白質不怕攝取不夠:https://www.pureone.com.tw/?sl-ref=mncy #homegym #absworkout #腹肌訓練 #徒手健身.
- 6 分鐘
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- MNCY 難吸南美臀
【線下實體課程-專屬女性的健身💪🏻】常常收到大家對健身相關的提問,知道忙碌的大家其實都很想養成運動習慣,以及獲得正確的運動知識 ...
- 11 分鐘
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- Jing Yun靜芸
腹肌形狀百百種,六塊肌?八塊肌?子彈肌?馬甲線?人魚線?鮪魚線?哪種最合你的意?我最鍾意肥而不膩瘦而不柴的【川字腹肌】 ️這集主要是針對11 LINE ABS的腹肌訓練,雖然只有短短十分鐘但是非常有效率,不妨一起來試試!#運動 #減肥 #腹肌 #馬甲線...
- 11 分鐘
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- 時尚健人