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2014年2月16日 · 1.我不知道我原來是這樣： 長期追蹤下來的數據，會讓我驚覺：「原來我真的積習這麼深」，達到警惕要改變的提醒。 2.最小的改變是最關鍵的改變： 持續追蹤時可以讓我更容易看到「一點點的改變」，而這些透過數據具體化的微小改變，例如可能只是每天真的多走300步、每天少吃200卡，都會轉化成激勵自己保持下去的動力。 3.說不定有天我真的去做了： 不斷、不斷的提醒，或許一開始我還是常常不願意照著做，但只要在某幾次提醒中照做了，就立即提昇很大的成功機率！ 4.在最需要時學習健康知識： 各種健康知識、資訊透過專精 App 讓我在需要時立即獲得，因為有需要，學習起來也會比平常更容易記住、更容易行動。 5.遊戲化，我們更容易做到：
2014年4月8日 · 1.帶上眼鏡後「 雙手被解放出來 」可以進行更多行動。 2.行動中這將會是一個「 更即時的記錄與通訊 」工具。 3.因為這一次智慧型裝置和你的眼睛看到同樣的世界，並且最重要的是 Google Glass 「 把數位資訊植入你的所見世界 」，網路能夠和真實世界產生非常深入的交互作用。 一、 Google 眼鏡初體驗. 當然，目前 Google 眼鏡都還是處於測試機的狀態，或許以後還會有許多改進，而我只能就目前 2014 上半年實際應用的狀態來做分享。
2014年8月22日 · 在 Android 上安裝並開啟「 Runtastic Me 」 ，需要註冊或登入你的 Runtastic 帳號，這樣你的運動數據就可以同步追蹤管理。 然後你可以在行走步數、活動時間裡，設定每天的目標數值。 3. 如果你有使用其他「 Runtastic 」 系列的運動 App ，那麼那些 App 中你所執行的運動記錄，都會同步到「 Runtastic Me 」統一管理。 4. 這樣你就可以在「 Runtastic Me 」 的主畫面中，看到你的每日活動量數據，以及是否有達成目標？ 燃燒了多少卡路里？ 尤其在熱量燃燒這一塊，會依據你在設定裡輸入的身高年齡體重，來計算你自然代謝消耗、活動消耗的熱量數字。
2013年2月7日 · 一開始我自己還找不到類似的軟體，但還好有網友幫忙推薦， 也就是今天要介紹的這款 Android App：「 A HIIT Interval Timer 」 ，這是一款運動健身用途的計時器，但就像我前一篇文章舉例，優化工作步驟就跟鍛鍊跑步一樣，鍛鍊身體的思維，其實也能應用在鍛鍊你的工作效率上。 透過「 A HIIT Interval Timer 」的幫助，我們可以針對不同的工作需求情境，建立最佳化的啟動步驟，精簡每一個步驟的時間利用，讓步驟之間的銜接流暢，然後經由計時器的提醒，訓練自己處理工作、進入工作狀態的能力。
2017年10月1日 · 「 Microbreaks 」是設定短休息的間隔，例如每 10 分鐘，讓自己視線離開電腦 20 秒，做一兩個伸展運動。 不用離開電腦工作，就是切換一下姿勢，就會幫助身體放鬆。 「 Breaks 」則是設定長休息，可以調整每幾次短休息之後要進行長休息，給自己 5 分鐘的時間真的站起來走一走。 切換到「 stretchly 」的下一頁設定，這裡可以設定提醒的聲音，以及介面的顏色。 最後一頁的設定，則可以選擇： breaks are fullscreen ：休息時跳出全螢幕，比較有強制性。 show break ideas：每次休息，顯示不同的伸展建議。 notify before break starts：休息畫面出現前，會先彈出小提示，避免自己工作忽然被中斷。
2017年5月18日 · AI 優先：Google Lens 讓相機變成可以看見世界的 Google 搜尋. 作者： Esor Huang 5月 18, 2017. 2018 更新實際體驗心得： Google Lens 智慧鏡頭中文版 12 種旅行、工作、生活應用實測. Google 在今天凌晨的「 Google I/O 2017 」大會中，開場圍繞一個主軸，就是：. 「 從行動 ...
2013年9月21日 · 只要在手機上安裝免費的「 Moves 」，接著只要開啟自動追蹤就放著不管，當手機隨身攜帶時，「 Moves 」就能自動統計我們走路的步數、跑步的距離、騎車的時間，並且把每個移動地點自動做了漂亮的行動報表。 當然， Android 上之前也有一些類似工具可以達到相同功能。 例如想要「全自動」記錄自己每天移動軌跡的話， Google 地圖 App 就是最好的服務： Google 定位紀錄帶你解鎖世界地圖，回想一生旅行記憶 。 而如果你想要自動記錄自己運動的走路步數的話，我很推薦社群化的： Noom Walk 每日自動計步器 App 社群激勵走路消耗熱量 。 「 Moves 」之前已經有 iPhone 版本，而前兩天正式在 Android 平台登場。
