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1. hk.on.cc › hk › bkn降血壓從飲食着手 可吃西蘭花腰果等8類食物 - on.cc東網

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   2021年6月23日 · 要降血壓最簡單先從飲食着手，心臟科專科醫生李楚山指醫學界提倡以DASH食療 (Dietary Approaches to Stop Hypertension)來控制血壓，其特性以低鈉，高鉀、高鈣、高鎂的食物來控制身體的鹽份，從而軟化血管，以達致降低血壓的效果。

2. hk.on.cc › hk › bkn菇類食物助降膽固醇及穩血壓 營養師指痛風患者注意進食分量｜即 ...

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   2022年4月1日 · 多進食蔬菜可維持身體健康，不喜歡綠葉蔬菜的人士，可多吃菇類。有註冊營養師指，菇類有助降低膽固醇及穩定血壓，不過痛風症患者要注意進食菇的種類及分量，若一般以日常配菜食用，仍可作日常均衡飲食的選擇。

3. hk.on.cc › hk › bkn媲美藥物治療 「得舒飲食」助降血壓 - on.cc東網

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   2023年1月8日 · 美國國家衞生研究院證實，「得舒飲食」可降低心臟病及中風的發生率，使高血壓引起的心血管疾病減少15%，而中風則可減少27%。機構引述研究發現，若能遵循「得舒飲食」的飲食原則，8星期後，血壓會降低10%，與使用降血壓藥物治療效果相似。

4. 其他人也問了

   吃木耳有什麼好處?

   • 木耳富含膳食纖維，因此容易腹瀉、消化功能差等脾胃虛寒的人，要少吃木耳，否則可能會引起胃腸脹氣、腹瀉等不適症狀。 過敏體質的人也要少吃新鮮木耳。 因為新鮮木耳中含有光敏物質卟啉，食後經陽光照射會發生日光性皮炎。

   黑木耳功效多 哪些人適合吃？ - 媽媽育兒百科

   mombaby.tw/article6536.html

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   降血壓的食物有哪些?

   • 從中醫保健來看，多食有降血壓的食物，如大蒜、洋葱、芹菜、綠豆、冬瓜、香蕉、蘋果等，藥膳飲料材料有菊花、決明子、葛根、枸杞子、天麻、山楂等，製成白菊花茶、葛根茶、決明子茶、桑葉菊花茶、苦瓜茶等。 另外還有藥枕療法，即用野菊花、淡竹葉、冬桑葉、白芍、川芎等藥製成藥枕，替代日常睡枕，讓病人睡時吸入藥氣。

   中醫西說: 高血壓：中西看 - Blogger

   chi-med.blogspot.com/2011/03/blog-post_7556.html

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   黑木耳有什麼營養功效?

   • 黑木耳是我們餐桌上常見的一種菌類食物，不但味道鮮美，還具有很多食療功效。 黑木耳是一種營養豐富的食用菌，它富含膳食纖維、礦物質元素、蛋白質、維生素、碳水化合物等。 其中鈣鐵量和維生素B量冠絕葷素之首，因此被稱為“素中之王”和“素中之葷”。

   黑木耳藥效價值多，但也有一些食用禁忌，不能忽視

   nonglinyumu.com/agriculture/624551.html

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   為什麼會有耳壓?

   • 每個人的身體反應都不太一樣，請諮詢醫師，以獲得最妥善的照顧。 會有耳壓是因為耳朵內外壓力不平衡，導致耳咽管堵塞 (Eustachian tube blockage)。 而之所以會有壓力不平衡的現象，最常見的原因就是歷經海拔高度的變化，如飛機起降、潛水、開車上山、坐電梯。

   坐飛機、上山耳朵塞住怎麼辦？耳壓不平衡的原因、治療、解決方法 - H…

   helloyishi.com.tw/otolaryngology/ear-conditions/ear-congestion/

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5. hk.on.cc › hk › bkn【營事檔案】黑木耳炒雜菌 營養不遜肉類 - on.cc東網

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   2020年12月11日 · 黑木耳含有豐富的膳食纖維，能幫助促進腸道蠕動，幫助排便暢通。此外，黑木耳更有助擴張血管，令血壓降低，幫助心臟維持健康。此外，黑木耳亦富有鐵質，每100克已發的黑木耳便含有5.5克的鐵質。

6. hk.on.cc › hk › bknDr.東：喝水能助降血壓 宜日飲至少2升 - on.cc東網

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   2021年8月21日 · Dr.東：喝水能助降血壓 宜日飲至少2升. 飲水不但可幫助人體排毒，更有助降低血壓。. 家庭醫學專科醫生朱偉星解釋，飲水與控制血壓息息相關，因水分可降低血液濃度，減輕腎臟負擔，而人類一日會自然流失約1.2至1.5升水分，建議市民每日飲用最少2 ...

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7. hk.on.cc › hk › bkn肥胖者減20磅 血壓上壓可降｜即時新聞｜港澳｜on.cc東網

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   2022年6月7日 · 由於高血壓會引發多種併發症，包括冠心病、中風、心臟衰竭等惡疾，因此盧建議市民改善生活及飲食習慣，譬如減少攝取高納食品、減壓、多做運動等，以減低患病風險。 至於治療方法方面，服藥是主要方法，以患上多種長期病的長者為例，會定時用藥以降血壓。 藥物卻有副作用，包括咳、降太多血壓後因低血壓而容易「坐完起身見頭暈」。 腎血管神經阻斷術也是較安全的治療方法之一，可透過手術減低腎交感神經活性及腎臟分泌賀爾蒙，穩定血壓，且有副作用的機會不大。 盧家業指，大部分病人是患上原發性高血壓。 (由受訪者提供) 根據本港2014至15年的人口健康問卷，25歲以上有高血壓的人士達27%。 高血壓跟年紀增長息息相關，不過成年人患病的比例也不容忽視。 有醫生形容高血壓為「隱形殺手」，因為有機會引發不同併發症。

8. hk.on.cc › hk › bkn【營事檔案】微波爐木耳榨菜炒雞絲｜即時新聞｜繽FUN星網｜on.cc東網

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   2024年5月12日 · 木耳，含有豐富的膳食纖維，對於促進腸道健康和增強免疫系統有所幫助，每100克的黑木耳就含有7.4克膳食纖維。 木耳當中的膳食纖維以水溶性纖維為主，它吸水力強，可增加餐後飽足感，有助控制進食量，是體重管理的選擇之一。