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2023年10月12日 · 1.增加免疫力. 葡萄柚富含維生素 C ，這是一種強大的抗氧化劑，有助於保護細胞免受自由基損害，並增強免疫系統。 2.幫助減肥. 葡萄柚低熱量且富含膳食纖維，有助於促進健康的消化系統，減緩食物消化速度，有助於維持飽足感。 3.護眼護膚. 葡萄柚含有維生素 A 和多種抗氧化劑，有助於維持眼睛、皮膚和身體組織的健康與保養。 4.降低心臟病風險. 葡萄柚中的某些成分如植物化合物類黃酮，被認為有助於降低心臟病風險，降低血壓和膽固醇水平。 水果打成果汁容易造成水果攝取過量。 （示意圖／shutterstock達志影像） 每日水果攝取量不超標.
2023年2月28日 · 你有高血壓嗎？. 許多中壯年發現身邊的人開始服用高血壓藥，自己量血壓有時高、有時低，甚至一到醫院還會飆高到150甚至更高，都會憂心忡忡問 ...
2023年11月30日 · 游棛婷認為，最適合現代人的冬天進補就是吃火鍋，既能喝到溫暖熱湯，也可添加適合自己的食材，建議選擇相對清澈的湯底，如：昆布湯、清雞湯 ...
2008年9月8日 · 喝牛奶，除了增加鈣質的攝取之外，現在還有醫學大學研究發現，可以有效降血壓，包括牛奶、奶粉，每天早晚200C.C.，都可能對控制血壓有一定幫助 ...
2012年12月10日 · 日本島根縣一種當地特產的蘿蔔，最新研究發現，這種蘿蔔含有特殊的乳酸菌，對於降血壓和降低膽固醇非常有效，當地業者現在除了把它做成醃 ...
