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2013年3月10日 · 做法：取蓮藕去皮切片，黑木耳數枚、冬瓜適量，用水煮熟，加少許接當菜連湯食之。功效：蓮藕有降脂作用；黑木耳可軟化血管；冬瓜利尿降壓。
2017年11月15日 · 減肥有益健康，但對降血壓的效果因人而異，建議民眾可把身高體重指數(BMI)長遠目標定於18.5至24.9之間，但應循序漸進地減重。
2017年10月29日 · 膳食纖維有助免疫系統的調節，蕪菁的高纖維，能促進腸道蠕動推遲腸道葡萄糖的吸收及減少血糖上升的幅度，防止便秘，讓身體代謝後的廢物能盡 ...
2021年5月9日 · 2021-05-09. 初夏時節飲食應減酸增苦。. 初夏是指農曆立夏、小滿至芒種節氣，是每年的5月初至6月中旬，而立夏剛剛過去，有關夏季養生，《黃帝內經 ...
2017年11月26日 · 鍾伯光專欄：勿低估高血壓的殺傷力. 最近跟些老朋友共聚，交談中愈來愈多聽到他們說患有高血壓，較嚴重的要長期食藥。. 這也顯示了我跟他們 ...
2020年9月6日 · 血熱可以用以下的食療： 菊花，血熱嚴重的人，平時多喝點菊花水。 菊花茶的藥效性甘、微寒，具有散風熱、平肝明目之功效，有解熱作用，加蜂蜜的菊花茶，具有清涼、降火氣、潤喉等功效。 苦丁茶的藥用效果明顯，中醫認為，它具有散風熱、清頭目、除煩渴的作用，苦丁茶清香有苦味、而後甘涼，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效。 梨，據《本草綱目》記載，「梨者，利也，其性下行流利。 」它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。 梨又有降低血壓和養陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。 其味甘性寒，具生津潤燥、清熱化痰、養血生肌之功效。
2019年12月8日 · 要通過調整飲食幫助緩解貧血症狀，進行「補血」，我們應該補充富含鐵、維生素C等營養素的食物，幫助血紅蛋白的合成。 特別是女性，要想健康 ...
