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1. hk.on.cc › hk › bkn降血壓從飲食着手 可吃西蘭花腰果等8類食物 - on.cc東網

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   2021年6月23日 · 吃深綠色蔬菜可降血壓，例如西蘭花。. 要降血壓最簡單先從飲食着手，心臟科專科醫生李楚山指醫學界提倡以DASH食療 (Dietary Approaches to Stop Hypertension)來控制血壓，其特性以低鈉，高鉀、高鈣、高鎂的食物來控制身體的鹽份，從而軟化血管，以達致降低血壓的 ...

2. hk.on.cc › hk › bkn媲美藥物治療 「得舒飲食」助降血壓 - on.cc東網

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   2023年1月8日 · 美國國家衞生研究院證實，「得舒飲食」可降低心臟病及中風的發生率，使高血壓引起的心血管疾病減少15%，而中風則可減少27%。機構引述研究發現，若能遵循「得舒飲食」的飲食原則，8星期後，血壓會降低10%，與使用降血壓藥物治療效果相似。

3. hk.on.cc › hk › bkn唔想「煩到爆」？專家醒你15招減壓法｜即時新聞｜產經｜on.cc東網

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   2016年1月27日 · 雖則過年，亦唔好暴飲暴食，均衡飲食可以減壓，即是適量嘅穀類、瘦肉、生果同蔬菜。 愈大壓力愈唔好暴飲，事關醫學證明酒精會加壓。 7、笑吓「那些年」

4. 其他人也問了

   降血壓的食物有哪些?

   • 從中醫保健來看，多食有降血壓的食物，如大蒜、洋葱、芹菜、綠豆、冬瓜、香蕉、蘋果等，藥膳飲料材料有菊花、決明子、葛根、枸杞子、天麻、山楂等，製成白菊花茶、葛根茶、決明子茶、桑葉菊花茶、苦瓜茶等。 另外還有藥枕療法，即用野菊花、淡竹葉、冬桑葉、白芍、川芎等藥製成藥枕，替代日常睡枕，讓病人睡時吸入藥氣。

   中醫西說: 高血壓：中西看 - Blogger

   chi-med.blogspot.com/2011/03/blog-post_7556.html

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   如何降血壓?

   • - 建議吃低熱量、高纖維的降血壓食物，每天主食介於150~250克之間，且動物性和植物性蛋白各佔一半。 - 多喝開水，天然礦泉水含鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必需的礦物質；反之，煮沸的水因已產生沉澱，礦物質含量會明顯減少。 - 每天鹽的攝入量嚴格控制在2~5克（約一小匙），注意烹調用的醬油所含的鈉量，通常3毫升的醬油相當於1克的鹽。 - 選用含維他命E、亞麻油酸（Linoleic acid）的素油。 - 多吃含鉀的食物，可助對抗鈉會引起的血壓及血管損傷。 - 多吃魚類，比起不吃魚的病患，每週吃一次魚的心臟病死亡率明顯更低。 - 多吃新鮮蔬菜和水果，可以補充人體所需的維他命和礦物質。 - 多吃富含鈣、鐵的食品。 - 不吃甜食。

   【血壓高飲食】不食番薯、不飲咖啡？9大食物禁忌！飲食菜單推介

   urbanlifehk.com/article/67603/血壓高飲食-高血壓飲食禁忌-建議-指南-原則

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   高血壓要吃什麼藥?

   • 其它藥物還有常用來治療高血壓合併攝護腺肥大的甲型交感神經阻斷劑Catapres （降保適）、Dosabin （多沙賓），以及通過抑制中樞神經系統而達到降血壓的Catapres（降保適 ）、治療妊娠性高血壓的Methyldopa（脈得保）等藥物。 醫師會針對患者個別情況，選擇適合的降血壓藥品。

   吃降血壓藥別碰這些食物！飲食禁忌大公開 | 高血壓 | 服藥禁忌 | 香蕉 | …

   www.ntdtv.com/b5/2020/05/31/a102860151.html

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   降血壓要吃什麼粥?

   • 降血壓必吃2碗粥！ 11種高鉀食物曝光 「這種菇」比香蕉多10倍 鉀能促進鈉的代謝，穩定血壓，具有維持心肌功能、參與新陳代謝及維持神經肌肉正常功能等保健功效。 像是常見的桂圓蓮子八寶粥，就能可以擴張血管、降低血壓。 看更多： 早晚溫差大就怕高血壓！ 7種食物幫助穩定血壓，這4種少碰 鉀可抑制鈉從腎小管的吸收，促進鈉從尿液中排出，同時鉀還可以對抗鈉升高血壓的不利影響，對血管的損傷有防護作用，有助於減少降壓藥的用量；還能預防血管硬化，維持良好的血管環境，減少脂質附著，鉀最大食用量限制為每天2000毫克左右。

   降血壓必吃2碗粥！11種高鉀食物曝光 「這種菇」比香蕉多10倍|桂圓蓮 …

   health.tvbs.com.tw/nutrition/330891

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5. hk.on.cc › hk › bknDr.東：喝水能助降血壓 宜日飲至少2升 - on.cc東網

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   2021年8月21日 · Dr.東：喝水能助降血壓 宜日飲至少2升. 飲水不但可幫助人體排毒，更有助降低血壓。. 家庭醫學專科醫生朱偉星解釋，飲水與控制血壓息息相關，因水分可降低血液濃度，減輕腎臟負擔，而人類一日會自然流失約1.2至1.5升水分，建議市民每日飲用最少2升水。. 朱 ...

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6. hk.on.cc › hk › bknDr.東：血壓暴升暴跌 輕斷食減肥恐致中風 - on.cc東網

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   2021年7月16日 · 《新英格蘭醫學雜誌》的一項研究指出，間歇性斷食可以降低血壓，吸引市民選擇輕斷食之餘，更有人提出輕斷食能幫助高血壓及心臟病患者。

7. hk.on.cc › hk › bkn菇類食物助降膽固醇及穩血壓 營養師指痛風患者注意進食分量｜即 ...

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   2022年4月1日 · 多進食蔬菜可維持身體健康，不喜歡綠葉蔬菜的人士，可多吃菇類。有註冊營養師指，菇類有助降低膽固醇及穩定血壓，不過痛風症患者要注意進食菇的種類及分量，若一般以日常配菜食用，仍可作日常均衡飲食的選擇。

8. hk.on.cc › hk › bkn妊娠毒血症：高血壓年輕化 忌動肝火食太鹹 - on.cc東網

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   2014年12月10日 · 營養師則建議，血壓高媽媽需注意均衡飲食，免吃太鹹而加重病情。 <br/><br/>香港中醫師公會會長關之義解釋，高血壓患者因腎陰虧損和精神緊張，導致肝陽亢盛，建議患者可多吃花膠、玉竹和雪