降血壓高食療黑木耳 相關
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2023年3月5日 · 黑木耳的养生价值和营养功效：活血降压、益气除烦、是补血美容的“金矿”. 在食用菌的庞大世界里，黑木耳曾经是郁闷一族。. 它的外表没有蘑菇优美，身材没有竹荪窈窕，它不仅缺乏根、茎、叶、连植物最重要的叶绿素都没有，因而也不能进行光合 ...
降血脂吃黑木耳，怎么烹调得好吃又口味多样？. 我甘油三酯高啊！. 3点多，医生让多吃黑木耳。. 我自己烹调，无外乎凉拌、烩香菇，或者煮汤的时候撒点。. 太单调了。. 求黑木耳多种烹调方法，我想换换花样吃。. 关注者. 8. 被浏览.
木耳 在《神农本草经》记载的是功效作用是“凉血，止血。治肠风，血痢，血淋，崩漏，痔疮。” 在对木耳 的“药理实验作用”里有源于“降血脂及抗动脉粥样硬化的作用”，并没有降血压的记录。木耳降血脂及抗动脉粥样硬化的作用：
现代研究表明，黑木耳中的多糖物质能够有效降低人体血液中的甘油三酯、总胆固醇和低密度脂蛋白的浓度，从而起到降血脂的作用，此外，黑木耳多糖对血糖和血压都有着很好的降低作用，帮助预防和防治糖尿病。
如果木耳能降低血压，血脂那我们国内那会有近一个亿的高血压患者！
黑木耳质地柔软、滑润脆嫩、香清味淡，而且营养丰富，是高营养低热值食品。 每 100 克干黑木耳含蛋白质10.6克，碳水化合物65.5克，脂肪0.2克，粗纤维7克。
黑木耳为胶质菌类，含有大量胶质，对人体的消化系统有良好的润滑作用，可以消除肠胃中的残存食物和难以消化的纤维性物质，对无意食下的木渣、沙尘等异物有溶解作用。. 黑木耳中含有 麦角甾醇 、二氢麦角甾醇、卵磷脂、 脑磷脂 和鞘磷脂，还含有维生素A ...
