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  1. 2024年1月14日 · Jan 14 2024. 低醣飲食其實是透過降低碳水化合物攝取量燃燒體內的脂肪儲備達高效減重效果陳倩揚Skye在2018年誕下女兒後身材變得豐滿之後便以低醣飲食法成功修身以3個月的時間輕鬆減走25磅陳倩揚更大方地分享自己的低醣飲食餐單食譜及經驗想知陳倩揚如何輕鬆瘦下去就快看看吧低醣飲食5大餐單食譜 陳倩揚3個月減25磅. 2010年陳倩揚結婚後,為了專心照顧家庭而退出幕前工作。 在2018年再誕下囡囡後,一家五口都十分美滿幸福。 誕下女兒後,Skye身材變得更加豐滿,為了回復苗條的身材,便挑戰了「低醣飲食法」,瘦身效果非常顯著! (圖片來源:IG@chansinyeung) 低醣飲食原理.

  2. 2021年9月10日 · 陳倩揚生完第二胎後體重高峰期達135磅其後憑減醣餐單降至110磅並且不反彈。 (《香港01資料圖片陳倩揚提供陳倩揚減醣3個月減25磅. 陳倩揚減醣瘦身出晒名她在3個月內減去25磅其後又幫老公減20磅標榜的正是飽住減肥」,倩揚多次與傳媒分享瘦身食譜和餐單不但在facebook開設你得我得行動組群組與一眾網民齊齊減肥互相勉勵更在今年書展推出減醣工具書健康輕鬆飽住瘦——低醣飲食生活提案》。 原來朱薰都是倩揚的支持者,她感謝倩揚設計餐單,並且無私與大眾分享,朱薰跟大部分網民一樣,都是從facebook群組爬文睇減肥資訊,受其他個案所激勵,讓她深深領略到:「只要唔放棄,一定得㗎! 我得你都得! 今年書展,陳倩揚推出低醣減肥書籍《健康輕鬆飽住瘦——低醣飲食生活提案》。

  3. 2020年5月27日 · 陳倩揚設計的吃得飽減肥餐單簡單又豐富。. 陳倩揚 誕下第三胎後體重飆升到一百三十多磅去年九月一日開始她實行吃得飽減肥方法三個月已減走二十多磅回復一百零八磅的苗條身材老公亦成功減走十五磅。. 近日疫情關係,大家多了時間 ...

  4. 2022年3月29日 · 陳倩揚表示低醣飲食法不代表要完全戒掉澱粉質可能很多人減肥時都很怕吃澱粉質食物她透露只是在首兩星期先不吃澱粉質主要是懂得怎樣配搭餐單因長遠來說不會選擇戒掉所有澱粉質來生活希望大家在減肥之間也可以快樂健康地進行。 飲水也十分重要,建議可用自身體重 (kg) x 40-50 (ml)水。 例如你體重是60 kg × 40 ml 水,即等於每日飲水量要達致2400ml。 因為水份可以讓身體新陳代謝更快,喝足夠的水量可有滋潤作用。 chansinyeung. 27.7K followers. View profile. chansinyeung. 893 posts · 28K followers. View more on Instagram. 365 likes.

  5. 2020年5月29日 · 陳倩揚自創的低醣減肥餐單及飲食貼士: + 20. 陳倩揚分享指自己生完細女後體重約130磅因餵人奶及坐月體重一度飆升至138磅。 去年9月開始正式用「低醣減肥法」修身,12月已經減去約20磅。 有些媽媽希望能夠快速減磅,希望不要「Open Day 」,不過倩揚指出「Open Day」是必須。 「有啲人會話減肥後順利,希望唔要『Open Day』,一直減落去,但係呢個係唔可行。 因為 Open Day除咗係讓身體休息、放鬆,亦係讓身體習慣『呢個人其實係咩都會食』,畀身體習慣進行調息。

  6. 2020年11月25日 · Nov 25 2020. 37歲陳倩揚誕下細女Aurella餵完人奶1年後決意以低醣飲食法減肥並成功於4個月內減17.5磅且直播分享減肥心得及公開餐單。 低醣飲食 (Low Carbohydrate Diet) 中的「醣」並非「糖」,醣就是指碳水化合物,低醣飲食就是以攝取少量的碳水化合物以達到減脂的效果。 這個方法是透過選對食物比例,戒掉高糖水果及避免外食,早晚餐不要吃得過飽,攝取的份量就不必過份計算及壓抑,亦因飲食均衡而幾乎沒有副作用,能達至健康瘦身! 撰文:Cherry@Sunday Kiss|編輯:Christie|資料及圖片來源:陳倩揚@Facebook、Instagram、網上圖片|原文刊於: Sunday Kiss. 陳倩揚公開產後 減肥 秘訣!

  7. 2020. 低醣飲食即 低醣 減肥餐單 (Low Carbohydrate Diet),重點是「醣」跟「糖」不一樣! 醣指碳水化合物,低醣飲食就是以減少碳水化合物的攝取去達到減肥消脂效果。 不少試用減醣飲食的人遇過的問題當然是減醣飲食比例,或者外出食飯時的減醣外食菜單,也會有人想知道它的副作用! 37歲陳倩揚SkyeChan誕下細女Aurella後以低醣飲食法成功產後修身以4個月減掉17.5磅更大方地分享自己的減醣減肥餐單及低醣飲食經驗更獲得不少粉絲支持。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 減醣餐單,大概會搜尋到陳倩揚。 前港姐陳倩揚誕下第三胎後,便以低醣減肥餐單瘦身!