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2024年5月11日 · 本篇除了教你奇亞籽的食用方法，還有吃奇亞籽的最佳時間、功效與禁忌，小編更加碼推薦5種「奇亞籽瘦身食譜」吃法，每一種都非常簡單，趕快動手做做看美味的奇亞籽瘦身甜點吧！ 圖片來源：freepik. 「奇亞籽」吃法＆功效. 奇亞籽吃法＆功效1：富含營養素. 奇亞籽吃法＆功效2：提供能量. 奇亞籽吃法＆功效3：促進消化. 奇亞籽吃法＆功效4：控制血糖. 奇亞籽吃法＆功效5：控制減重. 奇亞籽吃法＆功效6：改善心血管健康. 奇亞籽吃法＆功效7：抗氧化作用. 「奇亞籽」什麼時候吃最好. 「奇亞籽」怎麼吃. 「奇亞籽」食用禁忌. 奇亞籽吃法＆功效1：富含營養素. 奇亞籽富含纖維、蛋白質、抗氧化物質、維生素和鈣、鎂、鐵等礦物質，屬於健康脂肪，有助於維持身體健康。
2023年6月25日 · 做法： Step.1️ 奇亞籽用牛奶沖泡後，浸泡10-15分鐘讓其吸水膨脹，再放入香蕉片. Step.2️ 將芒果搗成泥狀，可以依照個人喜好決定要搗到多細緻，喜歡有口感可以不用搗那麼碎。 蛋白粉加入牛奶中拌至濃稠，再倒入杯中. Step.3️ 撒上穀物麥片或喜歡的水果和小餅乾裝飾就完成了~ 圖片來源： 风意画. 奇亞籽瘦身喝法2：酪梨奶昔. 酪梨奶昔的做法和芒果口味的很相像，只是要將酪梨和牛奶打成奶昔狀。 酪梨富含好的油脂，同樣也是減肥好幫手，因為有加入蛋白粉這個成分，健身的人也很適合用這杯補充所需的蛋白量。 食材：酪梨、香蕉、蛋白粉、牛奶、奇亞籽、穀物麥片、餅乾、水果. 做法： Step.1️ 奇亞籽用牛奶沖泡後，浸泡10-15分鐘讓其吸水膨脹，再放入香蕉片.
2024年2月14日 · 材料準備. 中筋麵粉150g. 鹽. 水. 奶油. 食用油. 香蕉. 雞蛋1顆. 巧克力醬. 煉乳. 食譜做法. 步驟1：中筋麵粉中加入半碗水，以及少許的鹽. 步驟2：將麵團攪拌至沒有粉末的時候，加入融化好的奶油. 步驟3：將麵團揉至表面呈現光滑的時候，等待兩小時發酵. 步驟4：麵團抹一點食用油，先搓成長條狀之後，切成一小段一小段的. 步驟5：將分段的麵團擀平，餅皮越薄煎完會越脆，但是要小心不要破掉. 步驟6：切片香蕉和雞蛋一起攪拌均勻. 步驟7：鍋中放一點奶油，奶油溶化後放入餅皮，淋上香蕉雞蛋液，將餅皮的四邊往裡面包成四方形. 步驟8：等香蕉煎餅底下那面成型後，翻面煎至兩面金黃. 步驟9：起鍋後將香蕉煎餅切成九宮格，淋上巧克力醬和煉乳即可. 圖片來源：小紅書 芃芃の妈妈.
- 自製飲料食譜推薦：爆檸椰椰冰茶。椰奶近幾年在市場上爆紅後，就有許多業者推出各種椰奶風味飲品，而這款「爆檸椰椰冰茶」不僅有檸檬的清香，還揉雜著些許的茶香與奶香，大口喝下超清爽解渴！
- 自製飲料食譜推薦：星空氣泡水。IG上爆紅的漸層係飲料也可以自己動手做！這款星空氣泡水超適合夏天飲用，入口舒爽，再加上氣泡水宛如「爆炸」一般的口感，一喝下肚直接將悶熱感驅逐出境！
- 自製飲料食譜推薦：葡萄蘇打。氣泡水真的是飲料的神級配方啊！無論何處都能方便取得的氣泡水，搭配各式飲料與食材都是相當美味，完全不踩雷，炎炎夏日一飲而盡不僅沁涼舒爽，就連端上桌也能用高顏值讓朋友對你甘拜下風，同款食譜配方還能端出幾百種風味，輕輕鬆鬆打造飲品大師的榮耀形象！
- 自製飲料食譜推薦：小蕃茄烏梅冰美式。一天一咖啡，但錢包裡的錢錢也跟著飛！每天都要喝咖啡的朋友們，趕快收下這小蕃茄烏梅冰美式的秘密配方，加入小番茄的美式咖啡不僅有了淡淡的果香，烏梅的酸甜也堆疊起了豐富的層次，喝下肚的已經不是苦澀的人生，而是甜美的幸福滋味啊！
2021年6月26日 · STEP1： 先將檸檬切片、小金桔全部切對半。 STEP2： 杯中擠入5半小金桔汁，擠完後把小金桔放入杯中。 STEP3： 加滿杯冰塊，放入兩片檸檬與兩顆小金桔。 STEP4： 倒入適量蜂蜜調味，再倒滿蘇打水與加入迷迭香裝飾。 圖片來源：小紅書＠ 顾菇凉很爱吃. 夏天就是專屬檸檬氣泡水的季節啊～自製一杯清爽又低卡的氣泡水不只超消暑，檸檬與小金桔還富含豐富維他命C，天然的抗氧化劑讓你邊喝邊養顏美容！ 圖片來源：小紅書＠ 顾菇凉很爱吃. IG爆紅氣泡飲DIY 04：甜米釀美式咖啡氣泡飲. 〈材料〉美式咖啡（膠囊or液）、甜米釀、優格、蘇打水. STEP1： 將冰塊加入杯中至滿杯，倒入七分滿蘇打水。 STEP2： 倒入甜米釀，用勺子稍微均勻攪拌。
- Celine Lin
2022年4月4日 · STEP1：先將雞胸肉洗乾淨切片。 STEP2：加入蒜末、一勺料酒、一勺蜂蜜、少許鹽、三片檸檬、香菜拌勻，放入保鮮袋冷藏醃製2小時。 STEP3：平底鍋放入少許橄欖油，倒入雞胸肉，煎至變色翻面。 STEP4：再倒入醃雞肉的醬汁、檸檬片，煎熟就完成啦！ 圖片來源：小紅書 ＠幸福佑手牵. 雞胸肉做法食譜 3：香煎雞胸肉.
2021年9月27日 · 2021-09-27 17:31 於 2年前 更新 Celine. 自己動手做椪糖梗圖不是夢！. 韓國Netflix原創劇《魷魚遊戲》在上檔之後不但衝上全球熱門第2名，更成為首度登上美國冠軍的韓劇。. 一下爆頭，另一幕狂噴血的畫面，雖然被列為限制級影劇，但也減低不了網友們的熱情 ...
