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规划饮食开支. 规划开支，是精明花钱的好方法。 首先，您可以估算自己过去3个月在食物上花了多少钱。 看看交易纪录和月结单，就更加一清二楚。 下一步，问自己：您觉得这个金额合理吗？ 还是您想减少支出？ 如果认为自己花得太多，就是时候定下开支目标了。 然后，每次规划预算时，划出特定金额做饮食消费。 但记得，这笔钱要定得合理。 只要您量入为出，有时也可以买些贵一点的食物。 另外，您可以使用香港汇丰流动理财应用程序的 “个人预算”功能 ，轻松记录支出，掌握个人财政状况。 计划每餐食材. 列出每餐菜色和食材，用来准备下星期的餐点。 检查一下家里已经有什么食材，再将没有的加入购物清单。
要避免浪費食物，您可以試試以下方法。 規劃飲食開支. 規劃開支，是精明消費的好方法。 首先，您可以估算自己過去3個月在食物上花了多少錢。 看看交易紀錄和月結單，就更一清二楚。 下一步，問自己：您覺得這個金額合理嗎？ 還是您想減少支出？ 如果認為自己花得太多，就是時候定下開支目標了。 然後，於每次規劃預算時，撥出特定金額作飲食消費。 但記住，這筆錢要定得合理。 只要您量入為出，有時也可以買些貴一點的食物。 另外，您可以使用香港滙豐流動理財應用程式的 「個人預算」 功能，輕鬆記錄支出，掌握個人財政狀況。 計劃每餐食材. 列出每餐菜色和食材，用來準備下星期的餐點。 檢查一下家裡已經有甚麼食材，再將沒有的加入購物清單。
2023年6月7日 · 2023年6月7日. 生物多樣性的下降正在對人類的身心健康產生越來越大的影響，其與災害風險、疾病、營養、藥物、空氣與水品質之間的關聯已逐漸受到重視。 在本期的#WhyESGMatters中，我們將探討生物多樣性水平的下降如何對人類健康產生負面影響，並檢視聯合國「生物多樣性公約」及其各締約方在恢復生態平衡方面提供的支援。 生物多樣性 是指在某一個地區存在的所有不同種類的生命，以及它們如何與生態系統相互影響 —— 即構成自然世界中的各種動物、植物、真菌，甚至像細菌這樣的微生物。 每一物種和生物都在生態系統中相互合作，猶如一個精密複雜的網，共同維持著生態平衡並為各種生命提供支援。
第一步：主動不如自動. 時刻緊記自己要儲錢，並不容易。 不過，只要您將每月的儲蓄化成您日程表的一部分，就可更快達成理財目標。 設立直接付款指示或設定常行指示，您就可以讓系統自動於每月的「出糧日」，將特定金額撥入儲蓄。 那日後就算您有多忙碌，都不會忘記儲錢。 第二步：預留應急基金. 想時刻保持財政健康，其中一個關鍵，就是要為自己準備應急基金。 這筆金額要足夠應付3至6個月的生活開支，日後面對突如其來的狀況，都可以臨危不亂。 這份應急基金可以幫您應付失業或者突然被減薪。 有了這筆資金，除了可以應付日常支出，在重新出發前亦無損您長線儲蓄的計劃。 提提您，切忌從應急基金中提取款項作非應急之用，例如用來買新手袋，或來一個五星級假日。 就算誘惑多大，都要忍忍手。 第三步：預計用錢時刻.
在門窗空隙貼上密封膠條，減少冷氣流失. 調較至舒適的溫度，避免浪費電力. 盡量使用耗電量較低的風扇代替冷氣. 煮食. 考慮哪一款爐具最適合您和家人的需要，使用煮食爐或焗爐可以更靈活煮食，有助減少浪費。 此外，蒸和炒是較節省能源的煮法. 配合鍋具底部大小，調整煮食爐的火力，並蓋上鍋蓋減少熱力流失. 使用焗爐時，可同時烤焗多道菜，充分利用焗爐空間. 煲水時只加入足夠水量，不用裝滿. 提早關掉焗爐和煮食爐，利用餘熱完成烹調. 確保焗爐完全密封，防止熱力流失，有需要可更換密封零件. 沐浴. 花灑淋浴的電費或煤氣費大約是浸浴的一半，而且使用較少水量. 安裝較低流量的花灑頭，能節約用水和能源.
隨著科學和醫學不斷進步，食物營養更加豐富，人類的壽命每年都在增加。 如果您的祖父在1970年退休，他的預期壽命大概為75歲。 但到了2020年，人類的預期壽命已升至84歲以上，而且升勢理應會持續 1 。
位 眾所皆知，健康飲食及適量的運動是保持身體健康的不二法門，但疾病難以預計，當病情涉及大額醫療費用，一份合適的保險計劃能 協助患者支付醫療開支，甚至有更大的財政預算以選擇不同的治療方案。 我們經常提醒大家審視自己的保障是否足夠，因為健康狀況、經濟環境及家庭責任等都會隨著年齡增長而有所改變，確保備有充足及 切合時宜的保障計劃，才能實踐守護自己與摯愛的承諾。 前言. 1. 衞生署：健康統計數字 https://www.chp.gov.hk/tc/statistics/data/10/27/117.html. 2012. 受影響地區中東 全球死亡人數. 8586. 經歷過新型冠狀病毒及沙士的突襲， 我們體會到傳染病會對個人、甚至全球 帶來極大的影響。
