頸痛原因 相關
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頸椎退化會痛嗎?
肩頸痛、頸痛如何處理？. 成因、位置逐一睇，教你舒緩及治療方法。. （2024年專家意見）. 相信不少人都試過在以下情況出現頸痛或頸部僵硬： 1.抬頭向上望 2.轉動頭部向左、右望 3.睡醒或半夜時 4.吞口水或食物時. 一文看清頸痛成因、位置、舒緩及治療方法 ...
頸痛的成因. 1. 慢性或重覆性勞損. 慢性頸痛通常是由長期肌肉緊張所致，原因包括久坐不動、工作姿勢不良、血液循環不足或缺乏運動等。. 上背和肩頸位置的肌肉緊張不但會引起肌肉疼痛，更會改變頸椎的弧度和限制脊椎關節的活動。. 經年累月，異常的關節 ...
2022年11月29日 · 以下列出不同頸痛位置的原因，包括後頸痛、頸右側或左側痛、前頸痛，希望讓大家對各種肩頸痛問題有更多的認識。 詳細的情況，應由ANKH機能再生的跨領域專業團隊會為受頸痛困擾人士作全面評估，再度身定製「 RDS＋極速去痛技術 」去痛方案。
2023年7月11日 · 慢性肩頸痛主要原因是時常頸椎前傾呈現烏龜頸的姿態令肩頸退化，因而出現頸神經痛、頸骨痛或頸筋痛。 而長期姿勢不良如 使用不適合的枕頭 、睡姿不當或 職業勞損 等都是慢性頸痛原因之一。
- 頸痛是什麼？
- 頸痛的原因？
- 頸痛護理及舒緩方法
- 頸痛的預防方法
- 頸痛的治療
- 有效減輕頸痛方法：Perfect Health Sis 痛症療程
- 有關頸痛的常見問題
頸痛問題非常普遍，經常發生在需要長期坐著工作的人身上，如文員和白領，因為長時間使用電腦工作，會令頸部肌肉僵硬，引起肩頸痛。除此之外，我們的頸椎也會因長期活動，以及意外而出現勞損或退化，以致出現頸椎炎或頸椎退化的問題。當然由不良姿勢所引起的頸痛也很常見。由於頸部是非常重要的身體部位，所以一定要好好護理，如果有頸痛的症狀，應盡早求醫，配合適當的治療，以免頸痛問題惡化，同時注意日常習慣，以減輕頸痛情況的發生。
頸痛原因1. 肌肉繃緊
頸痛的原因有很多種，但最常見的就是肌肉繃緊。我們的頸部每天支撐著頭部的重量，承受著相當大的壓力，因此工作上反覆的動作和日常生活的不良習慣很易引致頸痛問題。經常低頭使用手機、長時間使用電腦、長期揹著過重的背包、不當的健身方式，長久下去都會令頸部肌肉變得繃緊，以致不適。至於大多數人都有過的「訓矮頸」問題，就是因為我們睡覺時頸部維持住不正確姿勢，令肌肉長時間拉扯和收縮，引致隔天頸痛出現。
頸痛原因2. 頸椎退化
頸痛也可能是由頸椎退化引致，隨住年齡的增長，頸部會慢慢退化，頸椎之間的椎間盤會變扁，水分減少，緩衝能力降低，頸椎變得脆弱。頸部骨頭間的頻密摩擦，導致肩頸痛出現，因此上了年紀的人，很常出現頸痛問題。頸椎退化其實不一定會出現病徵，但如果出現骨刺問題，就會感到頸痛，甚至會牽連其他部位。
頸痛原因3. 嚴重的疾病
頸痛的出現也有可能和某些嚴重疾病有關，如果肩頸痛問題長時間無法消除，並伴隨著其他症狀，就要盡快求醫，以免病情一發不可收拾。腦膜炎除了會引起頸痛和頸部僵硬外，還有可能有發燒、嘔吐等症狀。而嚴重的咽喉感染，也會觸發頸痛，甚至影響呼吸，危害生命。頭頸部的癌症，亦會導致頸痛問題發生，後果可大可少，因此絕不能輕視頸痛所存在的影響。 有以下情況，請及早求醫： 1. 受到外來傷害後出現頸痛 2. 服用止痛藥後頸痛問題仍然無法改善 3. 頸痛不適伸延至其他部位，出現麻痺無力的感覺
頸痛護理方法1.頸部運動
頸痛可以透過日常頸部運動來舒緩，因為頸部運動可以幫助放鬆頸部肌肉，同時能強化肌肉和增加頸部的靈活性，預防頸痛問題出現。 如果你需要長時間坐著工作，應每隔半小時頭上下左右活動一下，減輕頸部肌肉的壓力。除此之外，你可以嘗試以下介紹的一分鐘簡易頸部及肩膊運動。
頸痛護理方法3. 改善生活習慣
頸痛會因日常不良生活習慣所引起，如果不認真對待及加以改善，好可能會令頸痛問題持續，不斷反覆發生。
頸痛的預防方法1. 選擇合適的寑具
頸痛可能是因為用了承托力不足的寢具所引起。太軟的床褥和枕頭，未能符合身體的曲線，令頸背需要承受全身的力量，導致愈睡愈累和周身酸痛的問題。另外，錯誤的睡姿也會造成頸痛，盡量平躺休息，身體保持良好的姿勢。
頸痛的預防方法2. 避免長時間低頭或側頭工作
頸痛最常發生在文員身上，經常使用電腦、低頭處理文件，側頭使用電話，都會造成頸痛問題，因此每工作一段時間，就應離開座位伸展一下，使頸部肌肉得以放鬆。同時應調整好工作間的位置，把桌椅調校至合適的高度，讓電腦屏幕能跟視線保持水平。坐著的時候，背部應靠住椅背，雙腳平放地面，維持正確的坐姿。
頸痛的預防方法3. 保持正確的睡眠習慣
頸痛問題經常由睡眠引起，不合適的寢具，欠缺足夠承托力，會使肩頸承受過大的壓力，應挑選大小、高低、軟硬適中，而且符合頸部弧度的枕頭。同時要保持正確的睡姿，不要俯睡，這樣會對頸部帶來很大的壓力。平常避免坐在椅子上打盹，例如坐車時小睡，或在沙發上睡覺。
頸痛療法1. 止痛消炎藥
當頸痛問題影響到日常生活和工作時，你可以使用止痛貼暫時舒緩頸痛。醫生通常會為你處方止痛消炎藥以減輕痛症，常見的藥物有paracetemol（撲熱息痛）和ibuprofen（異丁苯乙酸）。不過長期使用止痛藥，可能會產生抗藥性，自行到藥房配藥，胡亂服食止痛藥，更有機會增加中風風險，後果可大可小。
頸痛療法2. 物理治療
若果服食藥物後，依然無法改善頸痛問題，醫生會採用物理治療方式，會由專業的物理治療師，使用超聲波療理器或者肌肉電療器為你進行治療，對於鬆弛肩頸肌肉，以及舒緩頸痛有很好的療效 。
頸痛療法3. 運動治療
頸痛也能夠通過運動去治療，醫師會跟患者進行一些針對頸部肌肉的運動，幫助患者伸展，以減輕頸痛的不適感。
Perfect Health SIS 痛症療程由註冊醫生團隊主理，能有效地減輕各種痛楚，當中最常見有肩頸痛、肌肉痛、關節痛和腰背痛。療程使用了創新減痛療法，達至緩解肌肉緊張、促進血液循環、減輕痛楚三大功效。HDEME 技術可以將能量深入頸痛的根源，有效減輕累積下來的痛楚，持續地發放能量，能快速見效。對比起其他頸痛的治療方法，Perfect Health SIS 痛症療程並無任何副作用、能即時見效，而且減輕痛楚效果持久*。 有頸痛問題的你，現在就有機會試做 Perfect Health SIS 痛症療程。只要完成簡單登記，便可以獲得免費體驗優惠乙次。 * 療程效果因人而異 資料由廠商提供
頸痛的原因？
頸痛的原因有很多，肌肉繃緊和頸椎退化是常見的原因。我們的頸部每天承受著相當大的壓力，工作和日常生活的不良習慣會引致頸痛問題，例如經常低頭使用手機、長時間坐著、長期揹著過重的背包、枕頭太軟等，都會令肌肉變得繃緊，引致頸痛。上了年紀的人，很常出現頸痛問題，因為隨住年齡增長，頸部也會慢慢退化，導致頸痛出現。除此之外，頸痛的出現也有可能和某些嚴重疾病有關，因此要及早找出原因，不能忽視。
頸痛的舒緩方法？
頸痛其實可以透過日常頸部運動來舒緩和預防，需要長時間坐著工作的白領，應每隔半小時頭上下左右活動一下，減輕頸部肌肉的壓力。頸部運動除了可以幫助放鬆頸部肌肉外，也能強化肌肉和增加頸部的靈活性，預防頸痛問題出現。透過頸部按摩去減輕頸痛症狀，也是非常有效的方法。
頸痛是患上嚴重疾病的徵狀嗎？
頸痛除了是由常見的肌肉繃緊和頸椎退化問題引起外，也有可能和某些嚴重疾病有關，如腦膜炎、咽喉感染、頭頸部的癌症等。如果你的頸痛問題已經持續一段時間，並且伴隨著其他症狀，就要立即求醫。以腦膜炎為例，除了會引起頸痛和頸部僵硬外，還有可能有發燒、嘔吐等症狀，因此絕對不能忽視頸痛問題，以免病情一發不可收拾。
- Karen Chung
大多數頸部和肩部疼痛原因是由於運動、過度勞累或不正確姿勢造成的扭傷和拉傷導致。 其他原因包括： 軟組織損傷. 肩袖撕裂. 頸椎病（頸椎骨關節炎） 壓迫神經（頸神經根病） 椎間盤突出. 肩頸痛一開始通常會由肩膊開始感到隱隱作痛，進而痛楚會延伸到頸部的位置。 有一部分患者還會感到 頭部陣痛 ，手臂亦可能會變得繃緊，肌肉感覺僵硬；如果有骨刺增生情況，亦會影響神經系統，引致手麻痺並且軟弱無力。 有部分人甚至會感到眩暈、對光敏感或耳鳴等。 錯誤姿勢令頸椎痛、肩頸痛纏身. 坐或企都好，最好的姿勢是上身保持堅挺，直立。 如果長期坐姿錯誤，例如： 手習慣性放在椅子把手上，或後背未能緊貼椅背，導致後背受力。 電腦螢幕和鍵盤未能完全乎合個人身高調整，引致長時間低頭、未能坐直、寒背等。
頸痛的出現有很多原因，可以是由不同組織的失常和疾病而引起，抑或是日常生活的錯誤姿勢而引起。舉一例子，慢性或長期性勞損是頸痛原因之一，如果我們的工作使肌肉長期處於緊張及緊繃狀態，例如過度使用電腦、習慣低頭抄寫。
