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2022年2月25日 · 不過要申請 BNO 仍要符合以下兩個要求：. 97 年出世申請 BNO 資格. 英國放寬 BNO 申請條件，但申請人需要符合兩個資格：（1）年滿 18 歲；（2）父母其中一人持有 BNO 資格。. 如符合以上資格的話，就可以獨立申請 BNO，以及 BNO VISA，預計這措施將會在 9 月再公開 ...
- 簡介
- 試後感
- 「01測試」有持續更新跑鞋評測評分，立即按圖了解（12月2日更新）
跑手喜歡「以貌取鞋」，輕巧的跑鞋如ASICS TARTHERZEAL和adidas adizero Pro等，容易得人歡心，但外型討好不等於符合需要，例如輕身跑鞋往往緩震較遜。今次測試ASICS傳統型號之一GT-2000 8，着重緩震強勁，外型相對較笨重。 GT-2000 8鞋面物料採用指向多方向的網料，細孔多，改善透氣度。中底物料是重視力量回饋的FlyteFoam，後掌加入提高避震的GEL。大底特別之處是中掌位置加了Trusstic穩定膠片，為步履導航，腳掌不易左右移動，減低扭傷機會。
如果跑手雙腿是利劍，跑鞋就是劍鞘。 我屬於輕磅跑手，體重60公斤，加上主要跑10公里至半馬，間中才跑全馬，用刀劍來比喻就是輕身靈巧的倚天劍，不是沉穩力雄的屠龍刀。想像一下，將輕盈的倚天劍藏在屠龍刀的刀鞘，不止不相配，更隨時弄殘，無法發揮應有水平。 我在每圈1.4公里的跑馬地測試GT-2000 8，沿路平路為主，略有上落斜。我慢跑了3圈、快跑了1圈；慢跑配速約6分30秒，快跑配速約4分。 但無論慢跑與快跑，都覺得自己與它不夠相配。 GT-2000 8緩震充足，對輕身的我來說甚至是過多，一踏下去，強勁緩震功能輕易把壓力散開，但未能轉化為回彈力。未跑夠一圈，我就感到要用額外的肌力抬腿；跑到約3公里，臀部丶大腿和小腿已比平常較疲倦，證明多付出了體力。 至於快跑，觸地時間短、步跨變寬，抬腿更費力，就更...
「唔夾就係唔夾」，不是GT-2000 8不好，就是我不是對的人。跑鞋偏重（男裝US 9重10.3安士），緩震力強，內籠舒適地包住跑手雙腳，GT-2000 8適合身形穩重、而且步履觸地時間較長兼踏地較大力的跑友，跑鞋充分保護他們的腳掌以至膝蓋，這類跑友亦有足夠身形駕馭GT-2000 8的重量。 對於身輕一族，我慢跑或長課會穿New Balance FuelCell Prism。它與GT-2000 8一樣，同是重視緩震的跑鞋，回彈力亦不高，如以之快跑必須主動發力。其緩震和穩定性，無疑略遜於GT-2000 8，但剛好適合身輕而且長課較少的我，而且我較重視跑鞋重量，FuelCell Prism比GT-2000 8（男裝US 9重8.6安士）輕，我跑任何配速都沒有「拖住隻腳」的感覺，跑起來較順暢。 補...
2024年4月26日 · 撰文：馮子健. 出版： 2024-04-26 14:58 更新：2024-04-26 17:30. 個人資料私隱專員鍾麗玲今日（26日）在立法會政制事務委員會簡報有關數碼時代保障個人資料私隱的工作。. 鍾麗玲表示，留意到社會對政府在全港安裝2000部閉路電視對私隱問題關注，並指私隱 ...
2023年2月23日 · 生活易早前發布調查，指港人為至親慶祝生日開銷中位數達2,000元，而為寵物慶生的花費，竟高過為同事慶生！. 多數人都會送蛋糕給別人，但自己最想收到的卻是以下這類禮物！. 即看最受歡迎禮物排名、慶祝送禮公價一覽，有款禮物千萬不要送！. A Flourish chart ...
2023年11月24日 · 【人工 / 薪酬 / 加薪 / 2024薪酬調查】快到年底加人工、出花紅的時候，到底今年加薪幅度如何？JobsDB《2024招聘、薪酬及福利調查報告》預測，明年打工仔平均加薪2.2%，加薪幅度最大的行業包括建造業、飲食業及金融科技業，而過往數年「跑贏大市」的資訊科技業，今年人工加幅卻大跌！
2024年4月27日 · 曾經的越戰、現在的以巴戰爭：美國大學生為何同情巴勒斯坦？. 4月23日，加沙戰爭來到第200天，巴勒斯坦平民的死亡人數已經突破3萬，美國校園的反戰示威也進入新高潮。. 3月開始，范德堡大學（又譯范登堡大學、范德比爾特大學）出現反戰學生的示威營地 ...
2021年12月23日 · 不想只用Best regards, 作結，不妨試試這十大常用 email 結語：（按圖了解）. + 21. 正式商業用法. 正式商業書信通常是指收件人為管理層或公司內比你高職位的人。. 這種情境之下便可以使用以下四種結語，在不失專業的情況下，正確表達問候。. 1. Sincerely (yours ...
