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2023年10月20日 · 營養師呼籲如果有使用代餐奶昔，應注意在其他餐別要攝取足夠的蛋白質、膳食纖維，並補充水分及運動，才能健康瘦身；但要注意的是，蛋白質 ...
2024年5月31日 · 1.攝取膳食纖維。 想讓益生菌發揮最佳效果，搭配「益生質」至關重要。 益生質為益生菌的主要營養來源；而通常富含膳食纖維的食品，都含有大量益生質，因此高纖食物的攝取可以幫助腸道菌叢的生長與調節。 奇亞子、黑豆、木耳、全榖雜糧等，都是可多加選擇的高膳食纖維食物。 2.少吃三種食物。 分別為「精緻糖」、「加工食品」與「刺激性食品」。...
2024年5月4日 · 近來168斷食等減肥法頗受歡迎，但一項營養學研究發現，晚餐吃最多的人肥胖比例大增，少量多餐反而瘦，將一天中大部分熱量攝取集中在午餐期間 ...
2024年5月9日 · 1.糙米漿. 台式糙米漿為了增添風味跟口感，會加入烤過的花生和糖來熬煮，液態形式又更容易被身體吸收；另外，市售糙米漿還可能添加脂肪酸甘油酯或反式脂肪，建議少吃為妙或選選擇吃原型的糙米飯。 2.燕麥飲和堅果飲....
2024年5月14日 · 知名減重營養師推薦以藥草之王「紫花苜蓿」為主要成分的「花草燃脂茶」，經過無數次臨床驗證，平均3週就可減去7公斤的體重！. 分析「十時塑 ...
6 天前 · 適合全家人的「力增飲」，長輩喝可以補給營養增強體力，含有高鈣有助於心臟、肌肉及神經的正常功能；對上班族來說，完整的維生素B群能養足精神保持活力；由於富含維生素C、E，具有抗氧化作用並促進鐵吸收，適合女性飲用；因此照顧全家人健康，一罐「力增飲」就能輕鬆搞定！ 「力增飲」品牌9週年慶買2箱送1箱。 （圖／力增飲） 「力增飲」品牌9週年慶買2箱送1箱....
2024年5月16日 · 近日富邦啦啦隊成員奶昔在Threads上發文指出：「能理解大家喜歡我們，想拿到簽名、合照心情，但希望大家都是在公開活動上見面，而不是故意蹲點私人行程或工作」，坦言私生活受到騷擾，更直言「一個人回家就已經很害怕了，拜託讓我們有安心回家跟放假的自由，也不用以擔心保護之名跟蹤，真的不需要」。...
